Вівсянка очистить організм від шлаків

Вівсянка має безліч корисних властивостей, а саме: нормалізує зсідання крові, контролює засвоєння організмом жиру, надає гладкість шкірі, а волосся робить шовковистим і блискучим. Корисна вівсянка і для вашого кишечнику. Здрібнені зерна є для кишечнику своєрідним скрабом, тому що вони ефективно очищають його стінки від "сміття". Усе в тій же вівсянці містяться дуже важливі для нормальної життєдіяльності організму мікроелементи: магній, хром, йод, калій, фосфор, залізо, фтор, марганець, вітаміни А і Е.

Нормалізації обмінних процесів в організмі й виведенню шлаків сприяють фосфоліпіди, які також у величезній кількості присутні у вівсянці. 

Достатньо з'їсти всього 100 г вівсяних пластівців, щоб покрити 3-добову потребу організму у вітаміні В1 і 50% добової норми у вітаміні В2.