Яке молоко корисніше: гаряче чи холодне?
Молоко є найбільш споживаним молочним продуктом у всьому світі. Цей напій вкрай живильний, він багатий білком, кальцієм, цинком, вітаміном D, калієм. Ми п'ємо його від самого народження і робимо це все життя. Хтось вважає за краще вживати його гарячим, а хтось - холодним. Але при будь-якій температурі молоко є однаково корисним. Давайте розберемо конкретні переваги молока для організму.
КОРИСТЬ ГАРЯЧОГО МОЛОКА
Поліпшення якості сну. Рекомендується пити гаряче молоко перед сном, і хороший сон вам забезпечений. Молоко містить амінокислоту, яка зробить ваш нічний відпочинок ідеальним. Але ця кислота активується тільки тоді, коли молоко нагрівається.
Лікування застуди. Швидко впоратися із застудою можна, якщо вживати тепле молоко з медом. Такий напій має антибактеріальний ефект, що дозволяє за коротший термін впоратися з хворобою.
Полегшення передменструального синдрому. Жінкам із яскраво вираженим передменструальним синдромом рекомендується пити гаряче молоко з куркумою. Калій, присутній у молоці, допомагає при спазмах, а додавання куркуми очистить організм від токсинів.
КОРИСТЬ ХОЛОДНОГО МОЛОКА
Допомога при виразковій хворобі шлунка. Якщо ви страждаєте від виразки шлунка і частого підвищення рівня кислотності, то холодне молоко допоможе швидко впоратися з неприємними симптомами.
Нормалізація ваги. У це важко повірити, але холодне молоко дійсно допомагає в процесі позбавлення від зайвої ваги. Вміст кальцію у холодному молоці прискорює обмін речовин в організмі людини, і завдяки цьому допомагає спалити більше калорій. Крім того вживання лише однієї склянки молока дозволить довше не відчувати голоду, а значить допоможе уникнути непотрібних перекусів.
Поліпшення стану шкіри. У холодному молоці присутні електроліти, які не допустять зневоднення організму. Таким чином, ваше тіло залишатиметься зволоженим і шкіра сяючою. Для більшого ефекту рекомендується пити холодне молоко рано вранці. Проте, холодне молоко краще не пити взимку, оскільки це може спровокувати застуду.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 1860 |
© Газета Домовик 2012-2023