Плавання є найбільш корисним видом спорту для людини

Плавання - найбільш економний і безпечний (якщо не використовувати вишку для стрибків) вид спорту, адже ризик травм у воді зводиться до мінімуму. Ним можуть займатися люди, що мають проблеми із хребтом або суглобами, оскільки навантаження у тренажерному залі для них неприпустимі.

Завдяки заняттям даним видом спорту відбувається підвищення кардіо респіраторної витривалості, що дозволяє серцево-судинній системі переносити фізичне навантаження.

Під час занять дитячим спортивним плаванням зростаючий організм дитини не тільки гармонійно розвивається, але й відбувається зміцнення захисного бар’єра. Діти, які регулярно займаються даним видом спорту у басейні, в осінньо-зимовий період хворіють набагато рідше, ніж їх однолітки, які віддають перевагу іншим розвагам. Також вченими було відмічено, що рівень ризику смертності у плавців нижчий на 50 відсотків, ніж у тих, хто займається бігом або віддає перевагу ходьбі.

Ці результати отримані під час експерименту, в якому брали участь 40 тисяч людей у віці від 20 до 90 років. За ними спостерігали протягом 32 років. Дослідники стверджують, що плавання справляє позитивний вплив на тих, хто має хронічні захворювання або проходить період реабілітації після травм і операцій.