Давайте мізкам відпочивати, щоб жити довше
Більш нові дослідження пов’язують «тихі» мізки із довголіттям. Менш активна ЦНС використовує менше енергії тіла.
Експерти стверджують, що є кілька способів заспокоїти мозок, включаючи медитацію, активне слухання й усвідомлене харчування.
Кожен хоче залишатися дотепним у міру дорослішання - і зрозуміло, що один зі способів зробити це - підтримувати активне мислення.
У дослідженні, опублікованому у медичному журналі Nature, дослідники з Гарвардської медичної школи повідомляють, що спокійний мозок з меншою нервовою активністю може продовжити життя.
Після аналізу донорської мозкової тканини від людей, які померли у віці від 60 до понад 100 років, дослідники помітили, що у людей із найбільшою тривалістю життя рівень генів, пов’язаних з нейронною активністю, був нижчим.
Було виявлено, що білок REST, який пригнічує нейронну активність, пов’язаний з нейронною активністю і смертністю.
У дослідах на хробаках і ссавцях підвищення REST призводило до зниження нервової активності та збільшення тривалості життя, а придушення - навпаки.
Це дослідження показує: щоденні періоди сповільненої активності, будь то медитація, заняття спортом або просто відпочинок чи сон, так само важливі для здоров’я і довголіття мозку, як і активність, й фізичні вправи.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 1842 |
© Газета Домовик 2012-2023