Як правильно промивати ніс солоним розчином
Промивання носа - не дуже хвороблива, але вкрай корисна процедура. Але як часто потрібно промивати ніс? Що для цього знадобиться й кому промивання строго протипоказані?
Ця процедура має широке поширення в деяких культурах, наприклад, активно практикується в середовищі йогів. У наших реаліях промивання носа має важливе профілактичне значення, тому що підсолений розчин дозволяє вилучити слиз, що скопився, відновити носовий подих, зменшити набряк слизової носа й знизити кількість виділень, крім цього - це відмінний засіб для полегшення подиху при нежитю й ефективна профілактика гаймориту.
ЯК ЧАСТО ТРЕБА ПРОМИВАТИ НІС?
Здоровій людині рекомендується промивати ніс щодня, найкраще робити це з ранку, перед їжею, у рамках щоденних гігієнічних процедур.
Якщо у вас розвивається риніт, то для припинення захворювання промивати ніс можна 3-4 рази в добу, приблизно через годину - дві після їжі.
ЧИМ ПРОМИВАТИ НІС?
Можна придбати в аптеці готовий розчин для промивання носа, усі препарати для промивання верхніх дихальних шляхів містять ізотонічний розчин - розчин хлориду натрію (солі) у концентрації 0,9%. Також існують препарати на основі морської води.
Але приготувати розчин для промивання можна в домашніх умовах, розчинивши половину чайної ложки звичайної солі в склянці води. Однак точну концентрацію солі варто визначати індивідуально, тому що, якщо розчин буде щипати, обов’язково додайте води й зробіть його менш солоним.
Температура розчину для промивання повинна бути комфортною й наближеною до температури тіла - 36,6 градуса. Занадто гарячою водою можна травмувати слизову носа.
Крім цього, промивати ніс можна слабким відваром із трав, наприклад з ромашки, мати-і-мачухи, шавлії або іншої протизапальної трави. Промивати ніс можна й будь-якою мінеральною водою без газу або звичайною кип’яченою водою.
ТЕХНОЛОГІЯ ПРОМИВАННЯ НОСА
У більшості лор-кабінетів є спеціальне обладнання, яке допомагає промити ніс. Однак до цього метода варто удаватися або по призначенню лікаря, або якщо вам не підходить домашнє промивання, яке не так складно провести.
Для домашнього промивання вам знадобиться спринцівка або звичайний шприц без голки, у які потрібно набрати заздалегідь приготовлений розчин. Нахиліться над раковиною, голову поверніть убік, щоб розчин , що потрапляє у ніздрю, обгинаючи носову перегородку, витікав через іншу ніздрю. Дихаєте ротом. Уведіть наконечник спринцівки або шприца в ніздрю й під тиском, але не занадто різко введіть розчин у ніс.
Якщо прохідність дихальних шляхів не порушена, розчин пройде через носоглотку й витече через другу ніздрю. Не лякайтеся, якщо частина розчину витече через рот. Проробіть те ж саме із другою ніздрею й після процедури висякайтеся. Головне - навчитися розслаблюватися під час промивання.
Якщо потрібно промити ніс дитині, то методика промивання точно така ж, єдине, попросіть малюка затримувати подих на вдиху. Головне, щоб він не боявся цієї процедури, тому покажіть спочатку процес на своєму прикладі.
Якщо промити ніс потрібно немовляті, то покладіть його на спину й закапайте 2-3 краплі сольового розчину в ніздрю, після чого джгутиком з вати, просоченим олією, украй акуратно прочистіть її, укручуючи вату не більше, чим на 2 см. Потім те ж саме проробіть із іншою ніздрею.
АЛЬТЕРНАТИВНІ СПОСОБИ
Якщо класичний спосіб промивання носа солоною водою видасться дискомфортним, можна пробувати робити це інакше. Наприклад, вливаючи в ніздрю воду із заварювального чайника й випускаючи її через рот. Можна спробувати втягувати носом солоний розчин із блюдця.
НАВІЩО ПРОМИВАТИ НІС ПІД ЧАС НЕЖИТЮ?
Звичайно головне джерело запалення - вірус, що потрапив у порожнину носа. Через риніт слизова носа запалюється, набухає, і починається набряк. Звичайно нежить сполучається із запаленням носоглотки й ковтки, тобто закладеність носа доповнюється болем у горлі, але запалення може поширитися нижче рівня глотки - у гортань, що приведе до ларингіту.
Крім цього, набряк може поширитися й на устя слухової труби, середнє вухо втрачає здатність до очищення, що приведе до розвитку отиту.
Щоб попередити цей шлях вірусу від носа до гортані й середнього вуха, необхідно при перших симптомах нежитю промивати ніс, що допоможе видалити наліт, зайвий слиз і гній.
Також промивання носа під час хвороби допомагає краще працювати лікам - спреям, краплям і мазям. Якщо слизова оболонка носа не очищена, а покрита слизом або гноєм, то препарат потрапить саме на виділення й з ними ж вийде з носа, не принесе очікуваного полегшення або лікувального ефекту.
КОЛИ ПРОМИВАТИ НЕ МОЖНА
• Якщо ніс закладений. При ГРЗ або ГРВІ слизова набрякає й блокує нормальний подих, тому виникає ризик подати розчин із занадто сильним тиском і разом з рідиною донести до середнього вуха сам збудник захворювання. Тому під час промивання ніс повинен дихати, у крайньому випадку, до процедури можна скористатися судинозвужувальними краплями.
• Перед виходом з будинку. Промивати ніс треба хоча б за півгодини перед тим, як ви виходите на вулицю.
• При скривленій перегородці ефективність промивання буде вкрай низькою.
• При наявності поліпів марно самостійно промивати ніс, у цьому випадку необхідна кваліфікована допомога.
• Також протипоказаннями до промивання носа є пухлинні утворення в порожнині носа, схильність до носових кровотеч, запалення середнього вуха або ризик його виникнення, алергійна реакція на компоненти розчину.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 1863 |
© Газета Домовик 2012-2023