Що не варто робити відразу після їжі

Так що ж категорично не можна робити відразу після прийому їжі?

Не можна їсти ягоди і фрукти. Хоч ці продукти і є дуже корисним десертом, але їх вживання після основного прийому їжі принесе величезну шкоду. Потрапляючи до шлунка, вони будуть чекати, коли перевариться попередня їжа і невдовзі почнеться процес бродіння. Краще їсти фрукти і ягоди за годину до їжі, або як окремий перекус у першій половині дня.

Не можна відразу після їжі навантажувати себе фізичним навантаженням. Почати фізичну активність краще через 20-30 хвилин після їжі, коли вже запустилися всі процеси травлення. Тоді вона принесе користь, поліпшивши обмін речовин.

Не варто їсти солодкості після їжі, адже це одна з причин зайвої ваги, переїдання та важкості в шлунку. Якщо вже дуже хочеться шматочок торта, улаштуйте собі окремий перекус до 12 години дня.

Після прийому їжі не можна пити холодні напої. Будь-які холодні напої, навіть звичайна вода, ускладнюють переварювання їжі, дратують органи травлення. Це може привести до печії і хворобливих відчуттів у шлунку.

Паління відразу після їжі різко зменшує вміст кисню в крові. А це, у свою чергу, спазмує судини. Відбувається збій у всьому організмі, погіршується процес травлення. Як наслідок - виникають болі в животі не від їжі, а від паління.

Не можна відразу лягати спати. Сон після прийому їжі може привести до гастриту і більш серйозних патологій травного тракту, оскільки він сповільнює процес переварювання їжі і вона надовго залишається в шлунку.

Не варто відразу приймати гарячий душ. Під час цієї процедури збільшується приплив крові до ваших кінцівок, а шлунок страждає від недостатнього кровопостачання, і, у підсумку, не може правильно виконувати свою роботу. Краще прийняти душ через 1-2 години після їжі.

Коментарі: 0 шт.

Переглядів: 2105

Подобається: 0 | Не подобається: 0

Також у розділі «Традиційна медицина» Продукти, що викликають маніакальну поведінку Аромат кави поліпшує здатність людей вирішувати аналітичні завдання Ранкова зарядка: прості правила Робочий день: як зберегти здоров'я очей Ранні кавуни: як не нарватися на «хімію» та інфекцію Найнебезпечніша їжа в спеку Спека заважає швидко думати та погіршує пам'ять Кілька способів позбутися стресу Чому від алкоголю червоніє обличчя? Приємний факт: любіть каву - вона корисна у всіх відносинах!