Медики пояснили, чому спати потрібно з відкритим вікном
Коли двері або вікно в спальню вночі відкриті, повітря циркулює по кімнаті - це сприяє підвищенню якості сну. До такого висновку прийшли медики в ході нового дослідження, у якому взяли участь здорові студенти, повідомляє The Daily Mail.
Дослідники протягом 5 днів стежили за сном добровольців. Учасники спали з відкритими або закритими дверима або вікнами. Температуру й вологість у кімнатах контролювали, а в подушках і на руках у добровольців були датчики руху. Також фахівці вимірювали концентрацію диоксида вуглецю в спальнях учасників. Крім того, добровольці заповнювали опитувачів і вели щоденники сну.
Дослідження показало, що при закритому вікні або дверях середній рівень диоксида вуглецю в спальні складав 1150 часток на мільйон, а при відкритому вікні або дверях - 717 часток на мільйон. Відкрите вікно знижувало концентрацію диоксида вуглецю краще, чим відкриті двері. За словами вчених, при низькому рівні диоксида вуглецю люди сплять міцніше й рідше прокидаються вночі.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 2757 |
© Газета Домовик 2012-2023