Регулярні дієти викликають збільшення ваги і не сприяють схудненню
Відповідно до новітніх досліджень, нескінченні дієти сприймаються мозком як періоди голодування, отже, тіло починає "консервувати" жир з метою компенсації майбутнього періоду "голодування". Середній приріст ваги у тих, хто увесь час на дієті, є набагато вищим, ніж у тих, хто ніколи не дотримувався якого-небудь режиму харчування.
Про це повідомили фахівці британського Університету Ексетера.
Мозок сприймає вживання звичайних, недієтичних продуктів адекватно, оскільки не почуває загрози для тіла. Як тільки людина свідомо обмежує себе в прийомах їжі і позбавляє яких-небудь продуктів, раніше улюблених, мозок відразу ж реагує вповільненням процесів метаболізму.
Найбільш ефективний метод ніколи не товстіти - це підтримка постійної ваги і збалансований раціон. Низькокалорійні дієти дають тимчасовий ефект і негативно позначаються на обміні речовин, повідомляють фахівці.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 5197 |
© Газета Домовик 2012-2023