Сокові дієти руйнують печінку

Прихильники сокової дієти стверджують, що крім основного свого завдання - швидкого схуднення, вона ще допомагає зміцненню здоров'я. Фахівці з цим не згодні, це твердження ніяк не може бути доведене науково. Крім цього, захоплення соками й відмова від твердої їжі може викликати важкі захворювання. Перші ознаки погіршення здоров'я це головні болі й запаморочення, утома й роздратованість, а при її тривалому дотриманні з'являються більш серйозні симптоми. У особливих випадках у дівчат виникає безплідність.

При дотриманні сокової дієти тривалий час, у худнучих з'являються проблеми з печінкою й фертильністю. Відсутність інших живильних елементів приводить до втрати м'язової маси. Популярність дієти зросла після інтерв'ю відомої моделі Кейт Мосс. Ще в 2013 році вона поділилася із шанувальниками, що під час своєї відпустки в Туреччині перед фотосесією для журналу Playboy, вона відмовилася від їжі й повністю перейшла на овочеві й фруктові соки. Результати були приголомшливими.

Після такої заяви від знаменитості багато людей стали прихильниками сокової дієти. Інтернет дотепер рясніє заголовками і її рекламою. "Фахівці" обіцяють швидкий результат, гарне самопочуття, а так само рятування від таких захворювань, як псоріаз і астма. Зі швидкістю дії даної дієти складно посперечатися - це дуже ефективний спосіб скинути зайву вагу, про що мріють мільйони людей. Але мінусів у такого харчування набагато більше, ніж плюсів. Така шокова терапія не принесе організму користі.

Перш ніж сісти на таку дієту, потрібно подумати про ускладнення, які вона викликає. Найпоширеніше захворювання, що з'являється при вживанні одних соків - постійні головні болі. Це пояснюється високим вмістом цитрусових в організмі. Ці дослідження були проведені ще в 2004 році. Натуральний апельсиновий сік виділяє речовину синефрин, що сприяє звуженню судин. Проблеми з судинами викликає мігрень, порушення кровообігу й дефіцит магнію. Погіршення здоров'я в результаті дієти викликають у людини різку утому, дратівливість і проблеми з кишечником.