Короткі піші прогулянки - профілактика захворювань серця при сидячій роботі
Здоров'я серця та судин при офісній роботі можна поправити, якщо робити перерви на 10-хвилинну пішу прогулянку, стверджують учені Університету Міссурі.
Дослідження, проведене фахівцями із групою здорових молодих чоловіків, довело, що після тривалого сидіння за столом (протягом 6 годин і більше) кровотік у підколінній артерії значно сповільнюється. Однак 10 хвилин активної ходьби відновлюють судинну функцію та поліпшують кровотік.
Автор дослідження, доктор Жауме Падилья, заявив, що при сидячому положенні, що зберігається від 6 годин і більше, приплив крові до ніг помітно знижується, а це прямо впливає на здатність артерій розширюватися. Час, проведений у положенні сидячи, необхідно розбавляти короткими пішими прогулянками. Так можна буде компенсувати шкоду, заподіяну кровоносним судинам.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 2728 |
© Газета Домовик 2012-2023