Взимку на цей фрукт слід звернути особливу увагу. Фініки містять велику кількість вуглеводів (до 88 відсотків). У них - 29 г натурального цукру (фруктози і глюкози), що служить швидким джерелом енергії для нашого організму; 15 солей і мінералів (мідь, залізо, магній, цинк, марганець, калій, фосфор, натрій, алюміній, кадмій, кобальт, сірка, бор та ін.). До речі, кількість мінералів у сушених фініках варіюється від 1 до 91 відсотка залежно від сорту. В них також міститься фтор, який захищає зуби від карієсу, селен - елемент, який зміцнює нашу імунну систему і знижує ризик серцевих захворювань, і немає ні грама холестерину.

Привіт, гість!   Вхід