Учені назвали найкориснішу кашу
Мало хто знає, що справжнім джерелом вітамінів і важливих для здоров'я мікроелементів є гречка. У ній міститься фосфор, калій, мідь, кальцій, амінокислоти.
Крім того в список переваг гречаної каші фахівці додали наступні факти:
- це екологічно безпечний натуральний продукт;
- через високий вміст білка цей продукт складає альтернативу м'ясу. Також білки, що містяться в цій каші, швидко засвоюються;
- позитивно впливає на роботу серця, судин, нервової системи;
- відчуття ситості зберігається протягом тривалого періоду часу, завдяки тому, що вуглеводи засвоюються повільно;
- високий вміст фолієвої кислоти сприяє виробленню в організмі заліза. Це рятує від анемії;
- запобігає виникненню онкологічних захворювань;
- сприяє стабілізації емоційного стану, поліпшенню настрою;
- гречка вважається одним з кращих засобів схуднення, адже має низьку калорійність.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 4698 |
© Газета Домовик 2012-2023