Осень наступила - простуда в дверях. Как быстро вылечить заболевание?
Дождливая осень, морозная зима, уставшая от снега весна - время сезонных простуд. Часто простуда случается совсем некстати. Именно в это время возникает вопрос: как быстро вылечить простуду и, конечно, без осложнений? За советом мы обратились к специалисту - доценту, кандидату медицинских наук Ирине Владимировне ШАЛЬКО.
- Простуда - это острая респираторная вирусная инфекция или заболевание верхних дыхательных путей вирусной этиологии. Обратите внимание - это вирусная инфекция (например, аденовирусная, риновирусная и тому подобное). Вирусов вокруг нас огромное множество и обычно человек не болеет. Но как только иммунитет человека ослаблен, тогда возникает простуда.
- Каковы же причины простуды?
- Контакт с больным человеком во время ослабленного иммунитета. Воздушно-капельным путем (при разговоре, кашле больного и нахождения в людных местах). Непосредственный контакт (рукопожатие, поручни в транспорте, подъездах). Ослабление иммунитета. Недостаточно сбалансированное питание и, особенно, недостаток витаминов. Нарушения работы кишечника. Обострения хронических заболеваний. Аллергия. Стрессовые ситуации. Переохлаждения. Долгое пребывание на холоде. Сквозняки. Промокшие и холодные ноги.
- Какие же симптомы простуды?
- Это - заложенность носа или насморк, чихание, слезящиеся глаза, першение, а затем и боль в горле. Развивается сухой кашель, возникает головная боль, иногда повышается температура от 37,1 до 38,5, а также присутствуют слабость и подавленное настроение.
Появление этих симптомов говорит о том, что наш организм борется с инфекцией. И в самом начале появления простуды нам нужно помочь ему быстрее справиться с вирусами. Чем раньше мы начнем принимать меры, тем быстрее и легче пройдет простуда.
- А что нельзя делать во время простуды?
- Снимать симптомы сразу при появлении первых признаков заболевания. Почему? Потому что организм начинает сам бороться и тем самым вырабатывать иммунитет. Это подобно прививке, когда нам вводят малую дозу болезнетворных бактерий и организм вырабатывает антитела на эту болезнь, то есть он уже готов противостоять этим микробам в любое время. Мы же стараясь быстро снять симптомы, применяем сильнодействующие медицинские препараты, и тем самым снижаем иммунитет. Принимать антибиотики также не стоит, ибо простуда - это вирусное заболевание. Антибиотики действуют только на бактерии, но при этом ослабляют иммунитет, так как убивают не только болезнетворные, но и полезные бактерии. Сбивать температуру, если она ниже 38,1 градуса. Температура (до 38,1 градуса) - это естественная реакция организма. Показатель того, что защитные силы организма в действии. Во время температуры не следует проводить тепловые процедуры (горчичники, банки, горячие ванны) и пить горячие и горячительные напитки. Использовать от насморка сосудосуживающие капли тоже нельзя. Ведь эти капли от насморка мешают выделительному процессу. Если токсины остаются в организме, то тем самым возможно затягивание болезни на больший срок и что еще хуже, могут возникнуть более сложные заболевания.
- Ясно. А как лечить простуду?
- Обнаружив у себя первые признаки, прежде всего, следует остаться дома и не идти на работу. Так вы сможете вылечить простуду быстро и не заразить своих коллег. Главное - помочь организму справиться с вирусами и вывести токсины. Для этого нужно создать следующие условия: прохлада в помещении, отсутствие сквозняков, постельный режим под теплым одеялом, обильное питье, легкая еда, можно и без еды (прислушайтесь к своему организму), ударная доза витамина C, периодическое промывание носа солевым раствором и полоскание горла. А еще - нарежьте чеснок и лук дольками, положите на блюдце и поставьте в комнате, там, где вы находитесь.
- А если подробнее?
- Проверьте, нет ли сквозняков. Если вы начнете потеть, то это - первый источник возникновения осложнений. Но при этом в комнате, где вы находитесь должно быть не жарко, а скорее прохладно (где-то 18-20 градусов). Обычно зимой в наших квартирах очень сухой воздух и именно здесь очень уютно размножаться бактериям и вирусам. Поэтому чтобы оставаться здоровыми, поддерживать свой иммунитет нужно всегда проветривать помещение, поддерживать умеренную температуру и влажность воздуха.
Нельзя переносить простуду на ногах. Во-первых, так вы затянете выздоровление, во-вторых, возможно, заработаете осложнения. Оденьтесь: особенно в тепле должны находиться ступни ног (теплые носки) и горло (шарф или свитер). В носочки можно насыпать горчицы или наклеить горчичный пластырь прямо на ступни. Если температура не высокая, то перед этим попарьте ноги.
Рядом с кроватью должно быть теплое питье. Пить нужно много. Пейте не стаканами, чтобы не перегружать почки, а глотками, но при этом очень часто. Всего нужно выпить не меньше двух литров жидкости. Идет интоксикация и обильное питье ускорит выведение токсинов через пот, мочу.
Можно и даже лучше обойтись без еды в этот день. Поверьте, если у вас будет достаточно воды, организован сон, то вы и не заметите отсутствие еды. Зато все силы организм потратит на борьбу с микробами, а не на переваривание тяжелой пищи.
Если вам очень хочется есть, то выпейте насыщенный куриный бульон с кусочком отварного яйца, зелени и дольки чеснока.
- Действительно ли ударная доза витамина C помогает бороться с вирусами?
- Как известно, витамин C - это источник энергии и во время простуды он очень важен, чтобы дать силы бороться с вирусами. Обычно рекомендуют в самом начале болезни принять ударную (большую) дозу витамина С. Но прежде вспомните или узнайте нет ли у вас противопоказаний. Обычно разовая ударная доза - 1000 мг. Но не обязательно пить синтезированный витамин из аптеки. Витамин С можно найти в привычных нам продуктах питания. Лимон с медом (целый лимон, а можно и два - нарезать ломтиками залить двумя столовыми ложками меда и съесть эту смесь за целый день). А еще источником витамина С являются киви, грейпфрут, мандарины, квашеная капуста и виноград.
- Способствует ли полоскание горла выздоровлению?
- Да. Сделайте один водный раствор: соли и соды на кончике ложки, и 3-х капли йода на стакан воды. А еще - отвар календулы. Также для приготовления растворов для полосканий используют перекись водорода, коллоидное серебро, масло чайного дерева. Прежде чем полоскать горло, почистите зубы и особенно тщательно очистите язык от налета, где скапливаются микробы. Теперь полощите горло. Обратите внимание, раствор должен быть не горячим, но и не холодным.
Промывайте нос солевым раствором. Эта процедура поможет не только избавиться от насморка, но и быстрее эвакуировать микробы и токсины из носовой полости. Достаточно одной чайной ложки соли на один литр теплой воды. Тщательно размешайте, если на дно оседают комочки или черные вкрапления, процедите. Возьмите детскую грушу, наберите в нее солевой раствор. И промывайте нос, наклонив голову так, чтобы из свободной ноздри (той, куда мы не льем раствор) вытекала жидкость прямо в раковину.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 2741 |
© Газета Домовой 2012-2023