Отек ног в жару

14 июня 2017

Отек ног - явление не такое уж и редкое. Причин, по которым может появиться отек именно в нижних конечностях - много. Это первый признак сердечной недостаточности, либо имеются проблемы со щитовидной железой. Но кроме этого, отек может быть спровоцирован чрезмерным употреблением жидкости, проблемами в работе почек, беременностью, проблемами с сосудами, усталостью ног, и, конечно же, жарой. Итак, почему отекают ноги в жару? Об этом мы расспросили специалиста - врача-гастроэнтеролога и терапевта  Наталию Викторовну ДЫННИК.

- Чтобы понять, как высокая температура воздуха может повлиять на состояние ног, вспомним анатомическое строение человека. Все ткани человеческого организма снабжаются кислородом путем кровообращения. В нижние конечности кровь поступает благодаря усиленной работе сердца, а обратно кровь возвращается из-за особого строения вен ног: в венах есть клапаны, которые подталкивают кровь к сердцу. Это называется периферическим кровообращением. Когда температура воздуха становится высокой, система кровообращение начинает работать в режиме, не допускающем перегрев организма. Перегрев ног не допускается благодаря возможности кровеносных сосудов расширяться. Но расширившиеся вены не могут полноценно осуществлять отток крови. Это провоцирует отеки ног.

Помимо этого, в жару всегда усиливается потоотделение, а вместе с потом из организма уходят соли, в которых нуждаются вены. Ведь именно соли способны «вытянуть» кровь из тканей, и поэтому, отсутствие достаточного количества солей приводит к отекам ног.

- В чем опасность отеков в жаркую погоду?

- По мнению многих специалистов-медиков, отеки в жару являются естественным явлением в некоторой степени. Ведь отеки нижних конечностей, появившиеся именно от высокой температуры воздуха, не требуют вмешательства врачей, и проходят самостоятельно. Но, тем не менее, нельзя оставлять без внимания отеки ног в жару. Ведь их наличие говорит о нарушении водно-солевого обмена в организме, а также нарушениях в кровообращении. Бывает так, что на одной ноге отеки больше, чем на второй. Это объясняется проблемами с венами именно на той ноге, где отеки имеют больший объем. Не стоит бить тревогу. Но если отеки не проходят после ряда принятых мер - массажи, компрессы, длительный отдых - следует обратиться за помощью к специалисту. Возможно, потребуются консультации таких специалистов, как нефролог, кардиолог, уролог.

- Что делать, чтобы избежать отеков?

- С наступлением жаркого лета, людей, страдающих от отеков ног в жару, начинают волновать вопросы: как сделать свою жизнь комфортной в это время и по возможности избежать появления отеков. В качестве профилактики можно предпринять следующее.

В конце жаркого дня необходимо лечь, подняв ноги вверх, оставаясь в таком положении минимум 15 минут. Два раза в день - утром и вечером - следует принимать контрастный душ; особое внимание при этом необходимо уделить ногам. Именно контрастный душ способен улучшить кровообращение и закалить сосуды.

Полностью исключите в жаркий период из своего рациона соленую, острую, копченую пищу; она усиливает жажду и не дает жидкости своевременно выводиться из организма.

Необходимо наладить питьевой режим; выпивайте в знойный день минимум три литра воды; допускаются натуральные соки, морсы, компоты. Это наладит электролитный баланс в вашем организме. Исключены такие напитки, как лимонад, газировка. Идеальным способом избежать появления отеков, считается аквааэробика в морской воде; она не оказывает нагрузку на вены, и они не расширяются.

- Можно ли избавиться от отеков ног без лекарственных препаратов?

- Прежде чем снимать отеки при помощи лекарств, стоит попробовать справиться с этой проблемой щадящими способами. Можно выполнить следующие упражнения.

Прижмите пятку к полу, а пальцы старайтесь поднять как можно выше. Выполнять упражнение можно как из положения стоя, так и из положения лежа. Достаточно несколько минут, и вы почувствуете облегчение в ногах. Походите на цыпочках пару минут. Положите на пол карандаш и попытайтесь захватить его пальцами ног. Растопырьте пальцы ног настолько, насколько это возможно. Повращайте ступнями в обе стороны попеременно.

- А какие лекарственные препараты при отеках ног в жару можно рекомендовать?

- Если снять отечность ног всеми доступными, кроме лекарственных, способов не удалось, возникает необходимость в применении традиционной медицины. Существует множество мазей и гелей, которые прекрасно справляются с отеками ног, но прежде чем их использовать, посоветуйтесь с врачом. Ведь ноги могут отекать не только из-за жары, но и из-за серьезных заболеваний сердца, почек или печени. А то, что отеки появились в жару, может быть простым совпадением. Главное, знать точную причину, чтобы лечение было эффективным, а не ухудшило положение.

Гели и мази, предлагаемые аптеками, в своем составе имеют преимущественно рутин и гепарин. Из множества наименований можно выделить следующие: Троксевазин, Эссавен-гель, Гепариновая мазь, Лиотон-гель. Помимо обезболивающего эффекта они оказывают охлаждающий, который способствует улучшению кровообращения, устранению микротромбов, укрепляют сосуды и даже лечат воспаления. Но не всегда с отеками можно справиться при помощи мазей и гелей. Они, как правило, производят временный эффект.

- Что же можно предпринять еще?

- В арсенале народной медицины есть масса способов лечения отеков ног, которые появляются в жаркую погоду. Но прежде чем использовать их, необходимо получить одобрение врача, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний к применению подобных способов лечения. Народная медицина предлагает нам: ванночки с разным составом, например: морская соль, поваренная соль, экстракт хвои, сухая горчица.

Мочегонные средства помогают вывести из организма всю лишнюю жидкость, но именно лишнюю, не обезвоживая организм.

Хороши и растирания. Растираться можно приготовленной смесью: измельчить одну головку чеснока, залить ее стаканом воды и дать настояться в течение часа. Настой следует процедить, а полученной смесью натереть места отеков.

Один из самых действенных методов - массаж. Делают его, как правило, с кубиками льда из отваров трав. При появлении отеков в ногах во время жары не следует надеяться на то, что все пройдет само. Помогите своему организму мягко избавиться от отечности ног, выбрав из всех предложенных способов максимально подходящий именно вам.

 Комментарии: 0 шт.   Просмотров: 553 Нравится: 0 | Не нравится: 0  

Также в разделе «Комментарий специалиста»


Привет, гость!   Вход

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс