Весенние заболевания
С первым теплом легко можно стать жертвой одного из весенних заболеваний. В марте медики отмечают сезонный рост заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями, увеличивается число обращений, связанных с авитаминозом, тревожными расстройствами, обострениями хронических заболеваний органов пищеварения, весенним катаром, вирусными поражениями кожи и воспалительными заболевания-ми мочеполовой системы. Всплеск этих заболе-ваний объясняется, в первую очередь, сезонной перестройкой организма и некоторыми внешними факторами. Впрочем подробнее о весенних недугах мы попросили рассказать специалиста в области семейной медицины - доцента, кандидата медицинских наук Ирину Владимировну Шалько.
- Очень часто весной, как только случится со здоровьем сбой, мы слышим: это у вас авитаминоз. Так что ж это за напасть такая - авитаминоз?
- После зимы наш организм сильно истощен скудным рационом питания и многие испытывают недостаток витаминов и микроэлементов. В результате весной у человека наблюдается усталость и сонливость, ногти становятся ломкими, а волосы – тусклыми. Спутниками авитаминоза часто становятся - стресс, нарушение работы желудочно-кишечного тракта. В качестве мер профилактики врачи рекомендуют позаботиться о полноценном сбалансированном, разнообразном питании, ведь основную часть витаминов можно получить из продуктов питания.
Так, весной следует отказаться от некоторых замороженных продуктов или тепличных овощей и фруктов в пользу их свежих сезонных аналогов. К ним относятся: редис, огурцы, щавель, салат, лук-порей, петрушка и укроп.
С повышением температуры воздуха организм тратит меньше энергии на сохранение своего тепла, поэтому долю животных белков в рационе можно сократить и заменить их на растительные. А в качестве освежающих напитков лучше отдать предпочтение травяному и фруктовому чаю, настойке из шиповника, свежевыжатым сокам. Кроме этого важно также проконсультироваться с лечащим врачом относительно курса витаминотерапии.
- Казалось, весна на дворе, а вы в постели с диагнозом ОРВИ. Почему?
- Если по календарю весна уже наступила, погода остается достаточно переменчивой. Именно поэтому по-прежнему легко заболеть ОРВИ. Некоторые вирусы, например, вирус парагриппа, активизируются в переходный период между зимой и весной.
Спутниками ОРВИ также по праву называют астму и аллергию. Специалисты призывают не пренебрегать теплой одеждой и не переохлаждаться на улице, чаще проветривать помещения в доме и на работе (желательно в свое отсутствие), а также продолжать неспецифическую профилактику ОРВИ и гриппа с помощью безопасных и надежных средств.
- А проблемы с желудочно-кишечным трактом тоже ведь часто обостряются ранней весной...
- Именно ранней весной, в межсезонье у многих начинаются проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ), обостряется хронический гастрит и язвенная болезнь. Важный пункт в их профилактике – это соблюдение специальной диеты. Питание должно быть полноценным и включать все необходимые элементы - белки, жиры и углеводы. Следует избегать жареных, копченых, маринованных и острых блюд, равно как и слишком горячих или холодных. Продукты лучше запекать или варить. Также необходимо строгое соблюдение дробного режима питания: есть 4-5 раз в сутки небольшими порциями. Людям, имеющим проблемы с желудком, желательно также оградить себя от стресса. По словам врачей, он негативно сказывается на ЖКТ.
- Но не только желудок, но и мочеполовая система ощущает приход весны...
- Увы, увы. В список весенних заболеваний входит и цистит, жертвами которого чаще становятся женщины. Переохлаждение провоцирует рост патологической флоры, которая в небольшом количестве почти всегда присутствует в организме, не причиняя при этом ему никакого вреда. Однако простуда может способствовать развитию воспалительного процесса. В большинстве случаев при цистите поражается слизистая оболочка мочевого пузыря. При этом возникают позывы к учащенному мочеиспусканию, которое становится затрудненным и болезненным. Кроме того, такое состояние сопровождается раздражительностью, иногда повышением температуры, общим недомоганием. Так что весной рекомендуется - тепло одеваться, стараться не сидеть в одной позе, особенно в холодном помещении или на улице, а также пить противовоспалительные и мочегонные отвары лекарственных трав.
- У многих весной начинают слезиться глаза, появляются ячмени. Отчего это все?
- В весенний период, как правило, наблюдается воспаление конъюнктивы век и глазного яблока – весенний катар. Болезнь сопровождается определенными симптомами: покраснение глаза, слезотечение, воспалительная реакция. Для нее характерно образование крупных твердых уплощенных молочно-розового цвета разрастаний на конъюнктиве верхнего века. При этом конъюнктива становится мутноватой и как бы покрывается тонкой белесоватой пленкой.
При появлении признаков весеннего катара больному следует обратиться к офтальмологу. Бывают случаи, когда больной оттягивает лечение и занимается самолечением, а это может привести к серьезным последствиям.
Для профилактики весеннего катара офтальмологи рекомендуют пациентам, у которых заболевание носит сезонный характер и начинается примерно в одно и то же время, заблаговременно начинать принимать антиаллергические препараты. Как правило, это класс препаратов, которые основаны на принципе блокирования дегрануляции тучных клеток. Это позволяет существенно снизить выраженность симптоматики, а в случаях легкого течения заболевания и вовсе предотвратить его приступы.
- Весной многие становятся легко возбудимыми и раздражительными. Как быть?
- После долгой зимы, перенесенных вирусных заболеваний организм человека, как правило, ослаблен. Именно в это время наблюдается снижение работоспособности, апатия, перепады настроения, раздражительность.
В качестве профилактики медики советуют физические нагрузки, способствующие выработке гормона радости - эндорфина. Если физические упражнения выполнять регулярно, то они начинают оказывать долгосрочное влияние, повышая устойчивость к стрессам.
Легко возбудимым и плохо засыпающим людям, напротив, можно рекомендовать добавлять в чай успокаивающие растения: мелиссу или мяту. Также для лечения тревожных расстройств, беспокойства и нарушений сна, как у взрослых, так и у детей можно применять лекарственные средства. Главное, чтобы они не вызывали привыкания и не имели побочных эффектов, мешающих выполнять привычные дела - управлять автомобилем или выполнять работу, требующую концентрации внимания. И еще – надо помнить: скоро лето и отпуск! Какой уж тут стресс!?.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 2917 |
© Газета Домовой 2012-2023