Всего лишь час для самых главных дел

11 августа 2016

Офисные работники и другие люди, которые в течение дня сидят восемь часов, могут избежать рисков, связанных со здоровьем, благодаря часу физической активности в день, предполагается в новом исследовании.

На основе анализа данных 16 исследований с участием более миллиона человек эксперты обнаружили, что люди, которые были физически активны, хотя и сидели в течение восьми часов в день, имели намного меньший риск смерти по сравнению с людьми, которые не были физически активны (даже если они сидели меньше времени).

Что касается уровня физической активности, исследователи отмечают, что подходит ходьба со скоростью 5,6 км/ч или езда на велосипеде со скоростью 16 км/ч.

Более того, как сообщил ведущий автор Ульф Экелунг, профессор Норвежской школы спортивных наук и Кембриджского университета, ученые рассмотрели риски в разрезе разной деятельности. Они обнаружили, что те, кто сидел и смотрел как минимум три часа телевидение в день, имели повышенный риск смертности. Но те, кто при этом занимался умеренной физической активностью от  60 до 75 минут в день смогли избежать негативных последствий.

А вот тех, кто смотрел фильмы более 5 часов в день, даже высокий уровень физактивности не смог уберечь от высокого риска смертности.

Исследователи также предполагают: поскольку люди склонны смотреть телевизор по вечерам после ужина, это может повлиять на их метаболизм. Люди также имеют тенденцию к закускам во время просмотра фильмов.

 Комментарии: 0 шт.   Просмотров: 685 Нравится: 0 | Не нравится: 0  

Похожие статьи

Также в разделе «Комментарий специалиста»


Привет, гость!   Вход

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс