Сезонность хронических заболеваний
К таким заболеваниям можно отнести респираторно-вирусные инфекции и обострения хронических заболеваний дыхательной системы. Врачи успешно лечат эти заболевания, но их гораздо легче предупредить. С этой целью лучше всего проводить профилактику, а если болезнь уже началась, то помочь организму быстрее справиться с ней.
Помочь разобраться в этом вопросе мы попросили доктора медицинских наук, профессора Людмилу Кириченко.
- Сезон роста заболеваемости респираторно-вирусными инфекциями приходится на период изменения теплой погоды на холодную (октябрь-ноябрь). Летние стереотипы к этому времени у людей все еще сохраняются, они как и раньше продолжают не по погоде легко одеваться. При этом организм человека не успевает адаптироваться к резким климатическим изменениям. Снижение же температуры воздуха приводит к расстройству терморегуляции в конечностях и слизистых оболочках дыхательных путей, особенно у людей незакаленных и тех, кто мало бывает на свежем воздухе. Инфекциям подвергаются лица с хроническими заболеваниями дыхательных путей или наличием хронических очагов инфекции в гортани, околоносовых полостях и легких. Такие люди, заболев, впоследствии становятся источником вирусной инфекции и распространяют болезнь среди окружающих.
Входными воротами инфекции являются верхние дыхательные пути. Вирус поражает эпителий слизистых оболочек, где размножается. Потом он поступает в кровь, вызывая токсичные или токсико-аллергические реакции разных систем и внутренних органов человека. Часто вирус способствует бактериальным осложнением.
- В настоящее время против подавляющего большинства вирусов не существует эффективных противовирусных средств. Поэтому лечение этих болезней преимущественно носит симптоматический характер. Боремся с последствиями?
- Издавна при лечении простуды люди выбирали народные средства и, в первую очередь, - травы. В частности, ароматические. Для профилактики и лечения респираторно-вирусных инфекций, повышения сопротивляемости у взрослых и детей показано назначение ароматерапии. С этой целью следует применять эфирные масла эвкалипта, мяты перечной, лаванды, чабреца, розмарина, чайного дерева, корицы как монотерапию, так и в виде композиций.
- Каким образом следует применять ароматерапию?
- Способ применения эфирных масел может быть разным. Это ароматизация воздуха, аромаванны, растирания и массаж. Наиболее эффективным способом применения эфирных масел при ОРЗ является ароматизация воздуха. Вдыхание ароматизированного воздуха вызывает в организме перестройку иммунной системы, снимает интоксикацию, улучшает общее самочувствие. Одновременно эфирные масла будут оказывать бактерицидное, противовоспалительное, антиоксидантное действие. Наибольший эффект ароматерапии при респираторных инфекциях достигается использованием аромалампы. Минимальная эффективная концентрация эфирного масла в воздухе достигается при его использовании из расчета 2 капли эфирного масла на 5 квадратных метров площади. При использовании композиций эфирных масел (не более 5) доза снижается до 1 капли на 10 квадратных метров площади. Время вдыхания воздуха, содержащего эфирные масла, 15-20 минут для взрослых и 10 минут для детей 2 раза в день.
Использовать эфирные масла тысячелистника, корицы, розмарина, лаванды путем ароматизации воды для приема ванн рекомендуется для профилактики простудных заболеваний из расчета 5-7 капель эфирного масла и 10 мл эссенции на ванну. Температура воды должна быть не выше 38°С. Время экспозиции в среднем составляет 10-15 минут. Профилактический курс 5-7 ванн через день.
Внутрь эфирные масла принимают на кусочке сахара, запивая чаем, растворяют в меде или смешивают с йогуртом. Дозирование зависит от возраста и веса.
Обычно для взрослого человека - 2-5 капель внутрь является “мягкой” дозой. Чаще других при ОРЗ внутрь назначают масла розмарина, эвкалипта, монарды, сосны, лаванды.
- А что можно посоветовать в случае с хроническим бронхитом?
- Масла розмарина и чабреца наряду с обезболивающим, иммуностимулирующим и антисептическим действием имеют отхаркивающий и муколитический эффект и с успехом применяются при явлениях трахеобронхита. В момент кризиса при высокой температуре масло розмарина поддерживает сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Масло эвкалипта эффективно при навязчивом кашле. Оно при полоскании активно снимает воспаление в горле. При нанесении на кожу разведенного функциональным маслом эвкалиптовое масло оказывает жаропонижающее действие. Масла лаванды и мяты перечной наряду с уже перечисленными позитивными свойствами эфирных масел снимают психоэмоциональные расстройства, которые могут иметь место при тяжелых формах респираторных заболеваний, успокаивают и нормализуют сон.
- Осень опасна также инфарктами, депрессиями и язвами...
- Осенняя пора способствует обострению достаточно большого количества болезней. Кроме насморка и кашля, приступов астмы, часто напоминают о себе и такие болезни как ишемия сердца, острые приступы глаукомы и так далее... Специалисты связывают это с перестройкой биоритмов и их сбоями. А еще осень - это самый нестабильный период, когда человек должен напрягать все свои силы, чтобы приспособиться к природным условиям, которые постоянно меняются.
Кроме того, у человека осенью начинают слабеть защитные силы организма. Ближе к зиме ощущается недостаток витаминов, ведь заранее запастись витаминами организм не может, даже если летом он их получал в достаточном количестве.
- Итак, сердечно-сосудистые болезни.
- Осенью часто происходит изменение тепловых режимов, атмосферного давления. Развиваются гипертонические кризисы, инсульты, инфаркты, чаще случаются приступы стенокардии. Поэтому особенно внимательно за своим здоровьем должны следить “сердечники”: впереди ноябрь, который считается “чемпионом” по количеству инфарктов миокарда.
На суточные ритмы влияет сокращение светового дня. А именно при таком режиме у человека вырабатывается большинство гормонов: одни достигают своего максимума днем, а другие вырабатываются лишь ночью. Для сердечников наиболее важны гормоны, которые производятся корой надпочечников, - они держат тонус сосудов, ритм сердца. Эти гормоны должны вырабатываться с 3.00 до 6.00. Если же организм сбился с ритма, и в эти часы гормонов в кровь поступает мало - человеку очень трудно проснуться. По статистике, именно на рассвет (в 4-5 утра) - приходится пик внезапных смертей из-за сердечной недостаточности.
- А легко ли осенью тем, кто страдает от радикулита?
- Приступы могут спровоцировать инфекция, нарушение обмена веществ или неудачное поднятие груза. Но на первое место медики ставят нервные расстройства и переохлаждение, которыми богата осень. Еще одной известной всем проблемой осеннего сезона является обострение язвенной болезни желудка, но еще хуже «ведет» себя двенадцатиперстная кишка. Обострившаяся осенью, язва значительно тяжелее поддается лечению даже современными препаратами. Объясняют это также сбоями в биоритмах. Например, осенью у таких больных вырабатывается гораздо меньше гастрина и бомбезина, а именно эти гормоны в определенной степени защищают слизистую оболочку от раздражающего действия кислоты.
- Ну, а что уже говорить об осенней депрессии...
- Разумеется, именно с наступлением осени у многих людей появляется склонность к плохому настроению. И такая сезонная проблема часто приводит к депрессии. Причин для этого достаточно: впереди длинная зима, работа, холода да простуды. Когда количество солнечных дней уменьшается, в организме меньше производится сератонина (так называемого «гормона счастья»), а нервная система находится в состоянии снижения тонуса, это и приводит к депрессии.
- Как же избежать осенних обострений болезней?
- При обострении сердечно-сосудистых заболеваний необходимо часто гулять на свежем воздухе. Гипоксия (недостаток кислорода) провоцирует инфаркты и инсульты. Необходим активный образ жизни. Очень полезным является, например, плавание. Важным моментом является питание. В рацион следует включать как можно больше овощей и фруктов. Обязательно употребляйте рыбу, особенно северных морей, которая содержит вещество, снижающее уровень холестерина в крови. Необходимы и кисломолочные продукты - нежирный сыр, йогурт.
Осенью желательно провести курс витаминотерапии, особенно сердечникам. Тех витаминов, которые люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями получают из природных источников, недостаточно. Не забывайте также о чесноке, ведь он нормализирует влияние на липидный спектр крови, снижает опасность развития тромбоза, что особенно важно для пожилых людей.
Чтобы избежать депрессий, не ленитесь в обеденный перерыв на 20-30 минут выйти на улицу, даже если стоит пасмурная погода. В выходные дни тоже старайтесь побольше гулять на свежем воздухе.
Осенью забудьте о диетах, ведь в организме происходит заметная перестройка. И если летом вы утоляли голод легкой едой, то сейчас хочется чего-то тяжелого и жирного. Не запрещайте себе такие блюда, но и не злоупотребляйте ими.
И еще. У каждого человека есть занятия, которые приносят удовольствие, например, чтение книг, встреча с друзьями, походы в кино или театр. Одним словом, чаще дарите себе маленькие радости и все будет хорошо.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 8189 |
© Газета Домовой 2012-2023