Головные боли при шейном остеохондрозе
Головная боль сопровождает многие заболевания. Что интересно, сам мозг болеть не может: у него нет болевых рецепторов. Они расположены в огромном количестве в мозговой оболочке, мягких тканях головы, стенках артерий, сосудах основания мозга. Именно в этих тканях и «живет» головная боль.
Одной из причин, вызывающих приступообразные головные боли, является остеохондроз шейного отдела позвоночника.
Остеохондроз – заболевание, поражающее межпозвонковые диски. Причин возникновения этого недуга много, среди них есть и независящие от человека, как, например, генетическая предрасположенность. Но в большинстве случаев это результат нашего пренебрежительного отношения к собственному организму: мы неправильно питаемся, мало двигаемся, не следим за осанкой, излишне нагружаем свое тело.
Подобные проблемы возникают у человека, преодолевшего тридцатипятилетний рубеж. Но, как и все другие заболевания, остеохондроз молодеет год от года. И вот уже восемнадцатилетние начинают жаловаться на боли в области шеи. Именно молодежь сейчас все больше времени проводит за компьютером, забывая о том, что тело человека создано для движения. Положение усугубляется неправильным питанием, приводящим к избыточному весу.
Головные боли при шейном остеохондрозе – явление нередкое и довольно мучительное для больного. Они являются следствием сдавливания позвоночной артерии костными отростками. Боль носит распирающий характер, она усиливается при движениях головы и даже глазных яблок. Нередко боль сопровождается тошнотой и рвотой, больной ощущает общую слабость в теле. Сопровождающая остеохондроз шейного отдела головная боль, давящая, тупая, присутствует постоянно. Кроме головной боли, человек испытывает боль в области сердца, под лопаткой, в предплечье. Чаще всего боль сопровождается онемением руки или покалыванием.
При шейном остеохондрозе головная боль не купируется анальгетиками. Чтобы облегчить состояние больного во время приступа головной боли, можно применить разогревающие мази. Усилив приток крови к шейным мышцам, они уменьшат болезненные ощущения. Часто при шейном остеохондрозе появляется так называемая «шейная мигрень». При этом болит одна сторона головы, что и делает эту боль похожей на классическую мигрень.
Чтобы облегчить головную боль во время приступа, надо обеспечить максимальный покой шейному позвоночному отделу. По возможности, больного надо уложить в постель. Лечить головную боль при остеохондрозе бесполезно: надо заняться излечением основного заболевания, тогда и голова болеть перестанет.
Лечить шейный остеохондроз надо комплексно, применяя медикаментозную терапию, физиотерапию, лечебную гимнастику.
МЕДИКАМЕНТОЗНАЯ ТЕРАПИЯ
При остеохондрозе назначаются препараты:
- снимающие воспаление и боль;
- улучшающие мозговое кровообращение;
- снимающие мышечное напряжение;
- витамины группы В;
- никотиновую кислоту;
- препараты магния, кальция, фосфора.
Физиотерапевтические процедуры:
- электрофорез;
- магнитотерапия;
- парафиновые аппликации;
- лечебные ванны.
Альтернативная терапия:
- рефлексотерапия (иглоукалывание, точечный массаж и пр.);
- массажи;
- апитерапия (лечение пчелиными продуктами).
ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА
Так как остеохондроз чаще всего является результатом малоподвижного образа жизни, то главным профилактическим средством являются гимнастические упражнения, выполняемые ежедневно.
Комплекс упражнений, рекомендуемых врачами, делится на две группы: выполняемые в положении сидя и стоя, и лежа.
1 группа упражнений
1. Приложив ладонь ко лбу, надавливайте на нее головой, напрягая при этом шейные мышцы. Ладонь при этом должна оказывать сопротивление. Длительность давления – 7-10 секунд. Повторите упражнение три-четыре раза. Сделайте то же самое, приложив ладонь к затылку.
2. Приложите ладонь к левому виску и проделайте упражнение, аналогичное первому. Сделайте то же самое с правым виском.
3. Запрокиньте немного назад голову и, преодолевая напряжение шейных мышц, медленно опустите ее, прижав подбородок к яремной ямке в конце упражнения.
2 группа упражнений
1. Лежа на спине, согните ноги в коленях, подтяните их к животу, а затем поднимите голову и попытайтесь коснуться лбом колен. Медленно выпрямите ноги и положите голову в исходное положение.
2. Лежа на животе, поднимите голову и плечи, не отрывая при этом нижнюю часть тела от пола.
3. Лежа на животе, разведите в стороны руки. Поверните туловище влево, стараясь достать при этом правой рукой левую ладонь. Повторите упражнение, поворачиваясь вправо.
4. Лягте на живот, обопритесь подбородком на ладони, расслабьте шейные мышцы. Поверните голову влево, пытаясь коснуться ухом пола. Сделайте то же самое, повернув голову вправо.
Если вы будете выполнять комплекс упражнений регулярно, то у вас улучшится кровообращение в воротниковой зоне, подвижность шейных позвонков. Но будьте внимательны: при малейших ощущениях боли уменьшайте интенсивность движений. Врачи не рекомендуют производить круговые движения головой – такие упражнения могут усугубить заболевание.
ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОХОНДРОЗА
Для профилактики остеохондроза следует:
- с детства следить за осанкой;
- заниматься спортом, особенно плаванием;
- не допускать накопления лишнего веса;
- употреблять продукты, содержащие кальций, магний, витамины;
- работая на компьютере, выполнять рекомендации врачей;
- не носить груз на одном плече.
ДИЕТА ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ
Диета больного остеохондрозом имеет ограничения на употребление соли, жидкости, острых блюд, крепкого чая и кофе. В список запрещенных продуктов попадают также выпечка, сладости и газированные напитки. Забудьте про майонез и консервы. Пользы от этих продуктов никакой, а вреда они приносят много.
Привыкайте к здоровой и полезной пище. Включите в свой рацион следующие продукты:
- содержащие кальций (молочные продукты, ржаной хлеб);
- содержащие марганец и витамины А, В, С (фрукты, овощи, зелень, зерно цельное);
- содержащие медь, железо (орехи, семечки, мясо, печень);
- содержащие фосфор (яйца, рыба).
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
У народных лекарей есть свой метод диагностики шейного остеохондроза. Надо взять сок лимона и йод (спиртовой раствор 10%-ный) в равных количествах и смешать их. Полученную смесь наносят широкой полосой (не менее 6 см) на проблемное место. Через несколько часов на некоторых участках кожи полоса потеряет цвет: это указывает на неблагополучие в этом месте. Теперь вы знаете, какое место требует лечения. Лечить можно той же смесью. Для этого надо наносить ее каждый день на больной участок до тех пор, пока цвет на коже не будет сохраняться в течение нескольких дней. Лечение длится около трех недель. Полезно в это время заниматься лечебной гимнастикой. Смесь храните в темном прохладном месте.
Предостережение: такое лечение противопоказано при высокой температуре и в случае непереносимости йода.
Кроме чудодейственной смеси, народная медицина применяет травяные отвары для внутреннего применения. Их действие направлено на снятие воспалительных процессов и отечности.
Первый сбор: кора козьей ивы – 50 г, трава крушины – 10 г, березовый лист – 40 г. Травы измельчить, смешать. На пол-литра кипятка взять 2 столовых ложки смеси, прокипятить в течение 10 минут, настоять в течение часа и процедить. Принимать по стакану отвара дважды в день.
Второй сбор: зверобой – 1 часть, цветы бузины красной – 1 часть, липовый цвет – 1 часть, трава золотарника – 1 часть.
Готовится и принимается отвар так же, как и первый.
САМОМАССАЖ ШЕИ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ
- Поглаживание затылка и шеи.
- Растирание шеи сверху вниз.
- Круговые разминающие движения рук по шее и плечевому поясу.
- Постукивание пальцами сзади по области шеи и плечевого пояса.
- Завершается самомассаж поглаживанием.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 19692 |
© Газета Домовой 2012-2023