Красота и здоровье

Биоритмы: можно ли жить по их законам?

— 27 ноября 2013 —

Все в нашем организме подчиняется определенному ритму — ритмично работают сердце, легкие, ритмично сжимаются и расслабляются мышцы. Активность внутренних органов тоже меняется в течение суток. Например, ночью пульс замедляется, температура тела понижается. Ученые утверждают: если знать свои биоритмы, то жить станет легче. 


Физическая активность – эффективное средство против депрессии

— 20 ноября 2013 —

Это установили ученые.  Более того, умеренные упражнения могут предотвращать эпизоды депрессии и в долгосрочной перспективе. 


Питаемся по аюрведе

— 20 ноября 2013 —

Что такое аюрведа? Это древнеиндийская методика, позволяющая добиться максимального оздоровления души и тела. С санскрита «аюрведа» переводится как «наука жизни». Интересно, что аюрведу признала Всемирная организация здравоохранения как самую эффективную систему альтернативной медицины. 


Как избавиться от мозолей

— 6 ноября 2013 —

.


7 правил питания для пожилых

— 6 ноября 2013 —

Питание пожилых людей должно формироваться с учетом 3 основных факторов: у стариков замедляется обмен веществ, уменьшаются энергетические затраты организма за счет снижения физической активности, имеются заболевания. Правильное питание в пожилом возрасте поможет сохранить здоровье, бодрость и хорошее настроение.


Болезни, которые просыпаются вместе с нами

— 30 октября 2013 —

Утро добрым не бывает, - обычно так шутят среди недели работающие с утра пораньше граждане. Но есть категория людей, для которых эта фраза не просто шутка, а серьезное заболевание. Что делать, если по утрам мы просыпаемся с болью?


Как правильно питаться женщине после 30-ти

— 30 октября 2013 —

Перешагнув 30-летний рубеж, женщины замечают новые свидетельства возраста: ухудшение самочувствия, апатия, лишний вес. Возрастные изменения кожи и фигуры объясняются нарушением выработки гормонов, поэтому после 30-ти лет женщины должны обязательно пересмотреть свой рацион и режим питания, уменьшая количество потребляемых за день калорий.


Пейте молоко отдельно от других продуктов

— 30 октября 2013 —

«Пейте, дети, молоко и будете здоровы!» Эта знаменитая фраза из известной детской песенки когда-то действительно была очень актуальной и правильной. Однако в наши дни, когда молоко, представляющее собой один из наиболее скоропортящихся продуктов, может храниться по несколько недель или даже месяцев, иногда можно и засомневаться по поводу его полезных качеств и свежести.


5 правил осеннего ухода за кожей

— 30 октября 2013 —

Осенью кожа нуждается в особенном уходе. Ей нужно уделять повышенное внимание. Давайте её побалуем, чтобы она отлично выглядела.



Привет, гость!   Вход

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс