Красота и здоровье

За окном - последний месяц весны. И несмотря на весеннее настроение и теплые дни, которыми одарила нас майская погода, ее переменчивость и неустойчивость все же остается. Именно в мае температура воздуха может подниматься до 25°C и выше (как в этом году) или опускаться до 1-2°C. Такие перепады, а также ослабленный после зимы иммунитет, частенько приводят к простудам и ухудшению самочувствия. 

У большинства людей, которые проводят длительное время, глядя на экран компьютера, телефона или планшета, может возникнуть напряжение глаз. Специалисты рекомендуют использовать правило 20-20-20, которое способно предотвратить эту проблему. 

Пришла весна с теплом и светом, то чем же встретить этот час? Развивайтесь, творите новую реальность, узнавайте мир! Вот какие простые и эффективные советы дают специалисты по социологии и домоводству.

По мнению специалистов, есть ряд продуктов, которые нельзя употреблять перед сном, поскольку они нарушают здоровый ночной отдых.

Утро - самое ресурсное время. От того, как мы начинаем его, зависит, как пройдет весь день. А из дней и складывается вся наша жизнь.

Большинство микроэлементов являются незаменимыми и хоть в микродозах, но нужны человеческому организму ежедневно. Так, кальций необходим для построения костей и роста зубов, а также используется в процессе свертывания крови, нервной регуляции, формирования иммунитета и др.

Любителям шашлыков на свежем воздухе сложно держать себя в руках, особенно после долгого зимнего перерыва. Отдыхайте с умом и тогда выходные пройдут легко и радостно!

С тех пор как люди впервые посолили пищу, прошло около 10 тысяч лет. За это время изменилось многое: и окружающий мир, и само человечество, одно осталось неизменным - привычка солить еду. Зачем же мы это делаем?

Японский гастроэнтеролог и хирург Хироми Шинья, автор нескольких бестселлеров о здоровье человека, уверен, что те, кто пьют мало воды, болеют чаще. Научитесь пить много чистой воды - это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья!

Крестьянская пища времен эпохи викторианства, в которой много свежих овощей, фруктов, картофеля, рыбы и немного мяса, лучше всего подходит для сохранения здоровья современного человека.