Как сохранить иммунитет?
Почему в осенне-зимний период одни люди умудряются по несколько раз переболеть разного рода простудами и гриппом, а другие излучают спокойствие и здоровье, несмотря на отчаянно чихающее окружение? Почему некоторые с легкостью переносят болезнь, что называется, на ногах, а некоторые даже при ОРВИ не могут встать с кровати?
А все дело в целой системе определенных органов, призванных защищать организм человека. В целом их называют иммунной системой. Интересно, что само слово «иммунитет» впервые было найдено в Древнем Риме. «Иммунным» называли гражданина, освобожденного от уплаты налогов и имевшего личную неприкосновенность. И только в конце XIX века это слово приобрело новое, собственно медицинское значение. Растолковать всю важность иммунитета в нашей жизни мы пригласили специалиста - доктора медицинских наук Андрея Игоревича КупченкО.
- Итак, иммунитет - что это?
- Не секрет, что иммунитет - это универсальная способность живых существ противостоять действию повреждающих агентов. Без иммунной системы мы были бы абсолютно беспомощными перед разнообразными бактериями, вирусами и т.п. А благодаря титаническому труду иммунной системы наш организм успешно защищается от болезнетворных микроорганизмов и продуктов их жизнедеятельности. Кроме того, иммунитет старательно защищает наше тело от антигенов, под которыми следует понимать посторонние микроорганизмы, токсины и инородные тела и включения, он уничтожает раковые клетки и продлевает молодость.
- Насколько сложной является система иммунной защиты?
- Иммунная система обеспечивает целых четыре уровня защиты. Первый представлен центральными органами иммунитета: вилочковой железой, костным мозгом, лимфоидной тканью толстой кишки и аппендикса, а также небными миндалинами. Здесь созревают иммунные клетки.
Второй уровень - это вторичные органы иммунитета: селезенка и лимфатические узлы. Здесь лимфоциты проходят последние этапы своего развития. Третий уровень - уже зрелые лимфоциты обеспечивают поддержку специфического иммунитета - комплекса реакций, направленных на защиту организма от конкретных антигенов. Именно на этом уровне хранится память об уже перенесенных человеком инфекциях, и именно благодаря этому мы, переболев в детстве какой-то там ветрянкой или корью, не заражаемся во второй раз этими болезнями ни при каких обстоятельствах.
Четвертый уровень иммунной защиты - неспецифический иммунитет - срабатывает против грибков, вирусов и бактерий. Здесь участвуют не только разновидности лимфоцитов, но и много клеток, вещества и тканей нашего организма: кожа, слизистые оболочки и т. п. Благодаря своему особенному составу клетки этих тканей не только препятствуют проникновению в наш организм болезнетворных бактерий, но и безжалостно уничтожают клетки собственного организма, которые стали раковыми или заражены вирусами герпеса, кори или гриппа. Неспецифический иммунитет работает на ранних стадиях развития заболевания, когда специфический еще не сформировался.
- Каких-то «надцать» лет тому назад, когда я только закончил университет, по совету отоларинголога я удалил миндалины, чтобы не болеть часто простудой и гриппом...
- Вас подвели, потому что уже в 70-ые годы прошлого столетия в цивилизованных странах хорошо знали, что этого делать не стоит. Ведь так называемые, «лишние» органы в человеческом организме не предусмотрены, как думали некоторые законодатели медицинской моды в советские времена.
Нынче ученые пришли к выводу, что миндалины, например, относятся к центральным органам, которые руководят местным иммунитетом слизистых оболочек! Кроме того, для иммунитета они равны по значению вилочковой железе и костному мозгу. Сейчас наши врачи убеждены, что до достижения 8-летнего возраста миндалины удалять категорически нельзя, да и в старшем возрасте - крайне нежелательно.
Важную роль играют и аденоиды. Вместе с небными, язычной и гортанной миндалинами аденоиды образуют так называемое лимфоидное кольцо Пирогова, то есть замкнутую линию обороны от инфекции. Удали одно звено цепочки, вся оборона рассыплется в прах. Однако если аденоиды сильно разрослись, их следует попробовать уменьшить гомеопатическими средствами, прописанными, разумеется, врачом-гомеопатом. Но аденоиды III степени - это утрудненное носовое дыхание, а в некоторых случаях, и снижение слуха, поэтому, к сожалению, их следует удалять.
- А что касается аппендикса, то в советские времена всем членам отряда космонавтов удаляли аппендикс, чтобы на орбите не подвел, так сказать...
- Существовала такая практика. Да что там, в СССР еще несколько лет назад, даже в Америке, удаляли аппендикс всем детям превентивно, поскольку при воспалении червеобразный отросток создавал огромное количество проблем, иногда вызывая общий перитонит и даже гибель пациента. Но в стенках аппендикса выявлено большое количество лимфатических фолликулов, защищающих кишечник как от инфекционных, так и от онкологических заболеваний. Однако если аппендикс все-таки воспалился, в любом случае нельзя пытаться его сохранить, чтобы не нарушать защитные силы организма. Тем более, что это - не единственный орган, ответственный за иммунитет.
- А как сохранить иммунитет?
- Медики условно выделяют два подвида иммунитета: врожденный, он же неспецифический, то есть тот, который мама передает малышу при рождении, и приобретенный в результате вакцинации или же одноразового перенесения болезни - специфический иммунитет. Интересно, что от рождения мы получаем более 60 процентов иммунного статуса, и только 40 процентов мы зарабатываем в процессе жизнедеятельности. Ослабить иммунитет легко, а вот восстановление его требует много усилий и времени.
- Так как же сохранить и приумножить данное природой?
- Для начала, давайте начнем следить за своим питанием. Снижение, например, специфического иммунитета происходит из-за недостатка в крови таких сахаров, как фруктоза и маноза, необходимых для синтеза лимфоцитов и иммуноглобулинов. А для этого в пище обязательно должны присутствовать животные белки. Кроме того, иммунитет человека снижается при длительном приеме антибиотиков, которые многие из нас применяют самостоятельно. Также неплохо заняться спортом и лучше сразу несколькими видами. Например, летом - бег или плавание, а зимой - лыжи или коньки. Спортивные занятия сделают ваш организм значительно более крепким и более выносливым. Не следует забывать и о закаливающих процедурах. Например, после бани выйти на улицу босиком и обтереться снегом. Можно посоветовать и обливание или купание в ледяной воде. Впрочем, подобное рекомендуется далеко не всем. Если вы решили стать моржом, посоветуйтесь сначала с врачом.
Следите за своим настроением. Поверьте, что пессимизм, отсутствие желания радоваться и получать удовольствие уже снижает ваш иммунитет, поэтому чаще улыбайтесь. Оденьтесь, позвоните по телефону друзьям и договоритесь о встрече. Если у вас есть дети, то их тоже возьмите с собой и поиграйте в снежки или пойдите на каток. Одним словом, позитивные эмоции заряжают энергией и помогают бороться не только с неприятностями, но и болезнями.
- Стоит ли обращаться за помощью к иммунологу?
- Да. Ведь современная фармакология разработала, а медицина проверила на практике разнообразные иммуномодуляторы, которые врач подбирает для каждого пациента индивидуально. Поэтому совет специалиста лишь поможет укрепить ваше здоровье.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 9516 |
© Газета Домовой 2012-2023