Как предупредить целлюлит
Целлюлит - это исключительно женская проблема. Он связан с различием в строении жирового подкожного слоя и соединительной ткани у мужчин и женщин. У прекрасной половины человечества жировой слой в некоторых зонах (именно там, где возникает целлюлит) толще, отдельные жировые клетки крупнее, а вследствие более рыхлой соединительной ткани жировые камеры выступают наружу, формируя характерный для целлюлита рельеф кожи - апельсиновую корку. С возрастом целлюлит заметно прогрессирует, чему немало способствует проблема цивилизации - гиподинамия - и неправильное нерациональное питание.
Излюбленные места целлюлита - бедра, ягодицы, внутренняя поверхность колен, верхняя часть рук, живот. Вначале его можно обнаружить при сдавливании кожи между двумя пальцами рук. При этом кожа приобретает вид апельсиновой корки, то есть появляется характерная неровность кожи. По мере прогрессирования целлюлита его можно увидеть и без сдавливания кожи.
Бороться с целлюлитом очень сложно, несмотря на множество методов лечения. Это, например, целлюлолиполиз и липосакция. Существуют и более привлекательные методы, например абсолютно безболезненное ультразвуковое лечение, которое проводят в сочетании с ручным или аппаратным массажем, и др.
Но наиболее эффективный метод борьбы с целлюлитом - профилактика его возникновения. Лучше подумать об этом заболевании как можно раньше - до его возникновения или, что несколько хуже, на ранних стадиях.
Специалисты рекомендуют:
• не набирать лишних килограммов. Если они уже есть, то не спешите от них избавляться. Нормализовать вес необходимо, но обязательно постепенно;
• вести активный образ жизни. Подойдут физические упражнения, любые виды спорта, особенно бег, плавание, езда на велосипеде. Физическая нагрузка должна быть ежедневной и длиться не менее 15 минут. Особенно рекомендуем такие упражнения: вращение бедер; подъем ноги в сторону из положения на четвереньках; подъем ноги, согнутой под углом 90 градусов в коленном суставе, стоя на четвереньках; подъем ноги, лежа на боку;
• большую пользу может принести массаж щеткой или ручной массаж, особенно области бедер, а также контрастный душ;
• нормализуйте питание - это чуть ли не самое главное условие борьбы с целлюлитом.
При незначительных проявлениях целлюлита помогают антицеллюлитные кремы (особенно если в их составе есть мукополисахарид аминофиллин). Учтите, что эффект крема проявляется только при длительном применении.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 2248 |
© Газета Домовой 2012-2023