От карася до лосося: какая рыба самая полезная
Если мясные блюда для вас уж слишком тяжелые или просто хочется сделать свой рацион немножко веселее, хороший выбор – рыбка.
Говорить о рыбе много не нужно, нужно больше кушать. Но все же, какая рыбка будет не только вкусной, но и очень полезной? Рыбы много не бывает. Но, бывает самая полезная рыба, бывает самая вкусная, и, наверное - самая красивая. Как же выглядит рыба нашей мечты? Давайте попробуем вместе найти что-то хорошее в каждой рыбка и понять, какая из них будет отлично смотреться на вашем столе.
Чем порадует лосось?
Лосось - это элитная рыбка, которой таки стоит побаловать себя хотя бы раз в недельку. Если вы еще не верите, что лосось - самая полезная рыба, аргументируем. Во-первых, если кушать эту рыбку регулярно, кожа будет выглядеть так, как будто вам лет 18. Еще один плюс лосося - с его помощью вы еще на парочку лет забудете о том, что очки нужны для зрения, а не только для имиджа. Лосось поможет зрению лучше, чем морковка и черника.
Следующую премию лосось получает за улучшения работы сердца. Лосось на ужин, и сердечко будет трепетать только от любви. Хорошая перспектива, не правда ли?
Кто сейчас побежит покупать хек?
Выбирая из все полезных самую полезную рыбу, авторы отобрали ту, которую можно купить где угодно. В какой бы магазин вы не зашли, найти там хек не составит труда. Почему же он вам так нужен?
Запомните, если вы хотите влезть в любимое платье или попрощаться с маленькими складочками на животе - хек вам в помощь. И это не шутка, а проверенный факт. Хек - самая диетическая рыба, просто король похудения. Хек - отличный друг любителей проводить все свободное в спортзале. Именно эта рыбка позволит как можно быстрее заменить жир на животе на желаемые кубики пресса. Хек - очень правильная и полезная еда, ее можно кушать деткам, беременным (даже очень нужно) да и всем-всем! Рыба содержит полезные омега-кислоты, фосфор, белок - все, в чем так нуждается наше тело. Рыбу хек можно есть всем и каждому, так как она не имеет противопоказаний.
Если солененького захотелось
Cеледку очень редко можно встретить в категории самая полезная рыба, и это совсем неправильно. Конечно, если кушать ее ежедневно, то почки и сердечко в восторге от такой еды не будут. Все же, селедка поможет повысить иммунитет. А если запивать ее облепиховым чаем, о больничном в этом году можете даже не мечтать.
Селедка полезна для желудка, кожи, щитовидной железы и настроения. А еще она очень вкусная!
Речную рыбку обижать нельзя
Нельзя закончить список на тему: «какая рыба сама полезная», не вспомнив о речной рыбке. Окунь, карась, судак, щука, карп - вся та рыбка, которая не едет к нам с дальних стран, а обитает совсем близко. Речная рыба - доступная, вкусная и диетическая! Да-да, можете не отказывать себе в желании скушать сразу несколько кусочков. Даже трудно сказать, сколько нужно съесть речной рыбы, чтобы у вас прибавились килограммы (у вас никогда не получится столько скушать, правда!).
Диетологи советуют кушать речную рыбку, если у вас проблемы со щитовидной железой или организму нужно больше йода. Речная рыба в рационе поможет сделать вашу кожу красивее.
Как видите, вся рыбка - очень полезная. Пользуйтесь советами, и, ловите за хвост свою рыбку!
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 4031 |
© Газета Домовой 2012-2023