Диетологи рассказали, можно ли ужинать после шести часов вечера

Но, как оказалось, существуют продукты, которые не будут откладывать жиры. Их можно съесть буквально за несколько минут до сна, и вы уснете с чувством сытости.

Употребление этих блюд избавляет от заложенности носа и укрепляет иммунитет

Во-первых, это кисломолочные продукты. Они быстро перевариваются и несут только пользу. Также не станет лишним стакан молока перед сном. Среди других продуктов, которые не запрещено есть перед сном, можем назвать различные виды рыбы, ягоды и белое мясо птицы, но в небольшом количестве.