Витамины при остеохондрозе

3 августа 2016

Остеохондроз – неприятное заболевание, которое обычно беспокоит людей зрелого возраста. Однако сейчас все чаще молодежь до 25 лет жалуется на боли в шее и пояснице. Часто связано это бывает с малоподвижным образом жизни и часами, проведенными в неудобной позе перед компьютером.

Именно длительное сидячее положение вызывает компрессию межпозвоночных дисков и как следствие – сужение межпозвоночного пространства. Поначалу боль лишь периодически дает о себе знать, однако со временем может произойти ущемление нервных корешков, и болевой синдром станет достаточно ярко выраженным.

Лечение данного заболевание обычно комплексное и длительное. В период обострения могут назначать постельный режим и противовоспалительные и обезболивающие средства.

При легкой и средней выраженности заболевания назначают массаж, физиотерапевтические процедуры, ЛФК. Большое внимание уделяется восполнению в организме витаминов и минералов, поддержанию водного баланса в организме.

ВИТАМИНОТЕРАПИЯ

Этот вид лечения направлен на устранение внутренних причин, вызывающих заболевание, улучшение резистентности организма, восстановление поврежденных тканей. Употребление витаминов при остеохондрозе:

- улучшает усвоение кальция в костях;

- способствует укреплению хрящей;

- улучшает проведение нервных импульсов;

- ускоряет регенерацию тканей;

- нормализует чувствительность;

- укрепляет иммунитет.

КАКИЕ НУЖНЫ ВИТАМИНЫ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ?

Людям, страдающим заболеваниями хрящей, в том числе и остеохондрозом, рекомендуют комплексное лечение витаминами. В этот комплекс входят:

- витамин А (ретинол) укрепляет хрящевую ткань, участвует в кроветворении;

- витамины группы В:

• В1 (тиамин) укрепляет иммунитет, улучшает питание нервных тканей, усиливает белковый метаболизм;

• В2 (рибофлавин) обеспечивает эластичность хрящевой ткани;

• В6 (пиридоксин) укрепляет иммунитет, увеличивает мышечную силу;

• В12 (цианокобаламин) нейтрализует воспалительные процессы, нормализует метаболизм.

- витамин С (аскорбиновая кислота) выводит токсины, укрепляет иммунную систему, защищает ткани от повреждений, способствует снижению воспалений и ускорению заживления, и т. д.;

- витамин D (кальциферол) способствует накоплению кальция в костях и хрящах (особенно D3);

- витамин Е (токоферол) – антиоксидант.

Витамины группы B при остеохондрозе являются едва ли не самым важным элементом витаминотерапии. Они снижают выраженность неврологических нарушений, снимают болевой синдром. Употреблять их можно как в виде таблеток, так и инъекционно. Нельзя смешивать В1, В6 и В12 в одном шприце, так как они в одних комбинациях нейтрализуют друг друга, в других – могут вызвать аллергическую реакцию.

Витамин D, а особенно D3, способствует лучшему усвоению кальция организмом, укрепления костей и связок. Многие фармакологические компании выпускают комплексные препараты витамина D3 и кальция (Кальций D3-Никомед, Кальций + Витамин Д3 Витрум, Кальций-Д3-МИК).

Витамины А и Е сдерживают повреждения хрящевой ткани, нейтрализуя свободные радикалы. Эти витамины необходимо употреблять одновременно, так как с одной стороны они защищают друг друга от разрушения в кишечнике, а с другой – взаимно усиливают действие в тканях.

Помимо препаратов с отдельно взятой группой витаминов, существуют мультивитаминные комплексы, призванные восполнить недостачу и установить баланс витаминов в организме. Большинство из них можно приобрести в аптеке без рецепта: Дуовит, Пентовит, Нейромультивит, Пиковит, Витрум и т.д.

ПОЧЕМУ ВИТАМИНЫ ТАК ВАЖНЫ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ?

Локализация этого заболевания в любом отделе позвоночника болезненна и неприятна, однако, запущенный остеохондроз шейного отдела может вызвать серьезные осложнения из-за его близости к головному мозгу. В отдельных случаях у больного развивается не просто онемение и сниженная подвижность верхних конечностей, а беспрерывная боль, гипотония или даже атрофия мышц.

К тому же при разрастании костной ткани шейных позвонков в сочетании с опущением миндалин мозжечка в большое затылочное отверстие существует угроза сдавливания продолговатого мозга, который отвечает за дыхательную и сердечную деятельность.

Во избежание таких неприятных, а подчас и тяжелых осложнений при остеохондрозе шейного отдела позвоночника витамины крайне необходимы, особенно витамины группы В, которые будут поддерживать работу нервной системы в таких сложных для здоровой деятельности условиях.

ПРОДУКТЫ, СОДЕРЖАЩИЕ ВИТАМИНЫ

Пациентам, у которых заболевание находится на ранней стадии и не требует специального витаминного курса, а также всем тем, кто хочет избежать возникновения остеохондроза, достаточно наполнить свой рацион продуктами, богатыми витаминами.

А - рыбий жир, молоко, сливочное масло, морковь, зеленый лук.

В1 - дрожжи (пивные, хлебные), хлеб с отрубями, рис, молочные продукты, мясо, орехи.

В2 - печень животных, мясо, молочные продукты, яйца, гречневая крупа, грибы, орехи, дрожжи.

В6 - cоевые бобы, отруби, овощи, мясо и рыба, молоко, сливочное масло, яйца

В12 - мясо, печень животных, яйца, молоко.

C - киви, апельсин, красный перец, помидоры, капуста, лук, петрушка, сельдерей, шпинат, малина.

D - молочные продукты, сливочное масло, яйца.

Е - бобовые, растительное масло, яичный желток, печень животных.

Принимать витамины при остеохондрозе необходимо в течение месяца, затем несколько месяцев перерыва (во избежание гипервитаминоза). Затем курс повторяют. Таким образом, за год больной проходит 2-4 курсов витаминотерапии.

РЕЖИМ ПИТАНИЯ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

Конечно, употребление витаминов при шейном остеохондрозе и другим его формах существенно ускоряют выздоровление. Тем не менее, существуют определенные рекомендации, по поводу питания:

- рекомендовано 6-разовое питание;

- количество калорий: 2500-2600 в сутки;

- сократить потребление быстрых углеводов;

- сократить потребление соли;

- овощи употреблять в сыром виде;

- сахар заменить медом;

- сладости заменить сухофруктами;

- исключить из меню кофе, пряности;

- ввести в рацион хондропротекторы (холодцы, костные бульоны).

Кроме правильного питания и витаминотерапии, откажитесь от малоподвижного образа жизни, но избегайте резких или частых поворотов и скручиваний туловища, подъема тяжестей рывком или длительного их удерживания, частых сгибательно-разгибательных движений в области поясницы.

Комплексный прием медицинских препаратов и витаминов при остеохондрозе, прохождение курсов массажа и физиотерапевтических процедур, и ведение здорового образа жизни не только снизят болевые и дискомфортные ощущения, но и помогут вылечить этот недуг.

 Комментарии: 0 шт.   Просмотров: 853 Нравится: 0 | Не нравится: 0  

Похожие статьи

Также в разделе «Красота и здоровье»


Привет, гость!   Вход

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс