Здоровые привычки, которым нужно следовать уже с нового года

13 января 2016

Британский ученый Дэвид Агус, онколог, назвал здоровые привычки, которым нужно следовать уже с нового года. По словам эксперта, 40 процентов действий, которые человек совершает ежедневно, являются сложившимися привычками.

Прежде всего следует исключить из своего рациона переработанные продукты. Оказывается, в организме человека живет большое количество бактерий, которые в десять раз превышают количество клеток. Именно они образуют микробиом, от которого зависит, какое здоровье будет у человека в старости.

Вторым важным пунктом выступают объятия. Исследования показали, что именно «обнимашки» укрепляют иммунитет. По словам Дэвида Агуса, прикосновения изменяют сердечный ритм, повышают уровень приятных гормонов в мозге и укрепляют память. 

Также необходимо снизить количество витаминов, ведь они плохо влияют на организм. Важными являются и ежедневные прогулки.

 Комментарии: 0 шт.   Просмотров: 749 Нравится: 0 | Не нравится: 0  

Похожие статьи

Также в разделе «Красота и здоровье»


Привет, гость!   Вход

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс