За окном август

16 августа 2018

Как не грустно признавать, но август - завершение лета. Это самый богатый на дары природы месяц. И не случайно говорят: «Один августовский день - год кормит» или «Август усталости не знает - все собирает, припасает».

И хоть остался всего один месяц до осени, но именно августовские дни дают нам возможность насладиться фруктами и овощами вдоволь.

Поэтому в августе не забывайте о принципах правильного питания - разнообразии, сбалансированности и умеренности. А также соблюдайте принципы «летнего» питания - больше овощей, зелени и фруктов; чистота и свежесть продуктов и низкая калорийность.

Очень важно в этот период поддерживать водный баланс организма, ведь при летней жаре человек теряет до 2 литров жидкости в сутки. И хотя очень хочется в такие моменты чего-то холодненького и шипучего, лучше все же отдайте предпочтение горячему зеленому чаю, минеральной воде (без газа) комнатной температуры, мятному или имбирному чаю, домашнему ржаному квасу.

Какие же продукты в августе станут самыми полезными для нашего организма?

На прилавках супермаркетов и базарах сейчас уже много арбузов, дынь, винограда, малины, ежевики, яблок, сливы и других ягод и фруктов. А также великое множество овощей.

И, как мы знаем, полезнее все то, что выросло на родной земле.

По материалам: УКРИНФОРМ
 Комментарии: 0 шт.   Просмотров: 2277 Нравится: 0 | Не нравится: 0  

Также в разделе «Народная медицина»


Привет, гость!   Вход

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс