Помогаем себе сами

16 декабря 2016

Сейчас, в холодное время года, нужно стимулировать иммунную систему и повысить защитные силы организма. 

К сожалению, теперешний наш рацион существенно отличается от летнего. Ведь овощи, хоть и есть в магазинах и на рынках, но это уже не те полезные сезонные продукты, которые мы ели еще несколько месяцев назад. На  смену им пришли - капуста, тыква и корнеплоды. Однако же нужно продумывать рацион питания так, чтобы продукты  изобиловали витаминами и микроэлементами. 

Пожалуй, самое известное противопростудное средство - витамин С, который содержится в осенних ягодах (клюкве, рябине, калине), лимоне и других цитрусовых, а также в капусте, имбире. Обязательно употребляйте лук, чеснок, редьку, хрен – они обладают еще и антисептическими свойствами.

Например, возьмем редьку. Она лечит атеросклероз, очищая сосуды от холестерина, прочищает желчные и почечные протоки, нормализует работу кишечника. Содержит в себе калий, цинк, железо, кальций, фосфор, магний, натрий, крахмал, органические кислоты, ферменты, витамины и другие незаменимые природные вещества, и минимум калорий. Мякоть редьки богата пищевыми волокнами, которые помогают очистить кишечник, усиливают его перистальтику, улучшают обмен веществ. Редька также замечательное средство при отеках. 

Не забывайте и о свекле. Ведь по содержанию витаминов, микроэлементов и других, очень важных для организма веществ этот овощ просто незаменим. Пектиновые компоненты свеклы успешно очищают стенки сосудов от многолетних отложений. Она, как метла, выметает холестерин, снимает склеротические бляшки и не только. 

Свекла - еще не до конца изученная кладовая целительных веществ. Не так  давно в ней обнаружили новый противораковый компонент.

Яркий цвет свеклы обусловлен содержанием кобальта, крайне необходимого для предупреждения малокровия. Словом, не поленитесь готовить свекольные салаты и очень скоро вы убедитесь в их полезных свойствах: они нормализуют вес и артериальное давление, добавляют  блеск  глазам и улучшают настроение.

Кстати, из свеклы можно приготовить более 50 блюд, а также помочь в лечении 100 недугов.

 Комментарии: 0 шт.   Просмотров: 941 Нравится: 2 | Не нравится: 0  

Похожие статьи

Также в разделе «Народная медицина»


Привет, гость!   Вход

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс