Свекла и изюм помогут очистить и укрепить печень

17 ноября 2016

Изюм очень богат ресвератролом, антиоксидантом, способствующим восстановлению клеток печени, а в свекле много клетчатки, которая помогает очищать организм от отходов.

Обычно мы об этом не вспоминаем, но печень выполняет очень важные функции в нашем организме. Например, очищает кровь и выводит из нее токсины, а также способствует выведению из организма отходов жизнедеятельности и шлаков. 

Мы, со своей стороны, должны позаботиться о том, чтобы печень функционировала правильно. Очищающее смузи из свеклы и изюма поможет улучшить состояние этого органа.

СВОЙСТВА КАЖДОГО ИНГРЕДИЕНТА

Свекла и изюм очень полезны для нашего здоровья. Их обязательно нужно добавлять в свой рацион. Познакомимся с полезными свойствами каждого из ингредиентов смузи.

Свекла с древних времен используется в медицине. Она может:

- Затормаживать и предотвращать появление злокачественных опухолей. 

- Очищать организм (наравне с огурцом, помидором или луком).

- Улучшать состояние здоровья беременных женщин и облегчать протекание менструаций.

- Способствовать выработке гемоглобина и красных кровяных телец (это жизненно важно для больных лейкемией или анемией).

- Сохранять организм молодым как можно дольше.

- Предотвращать болезни сердца.

- Помогать росту волос и ногтей.

- Улучшать состояние кожи.

- Увеличивать выработку гормона допамина (он снимает плохое настроение и депрессию).

- Улучшать состояние костей и артерий.

- Предотвращать запоры и способствовать полному опорожнению кишечника.

- Уменьшать газообразование и кислотность.

- Предотвращать задержку жидкости. 

- Способствовать похудению.

- Стимулировать работу мозга.

- Выводить через печень токсины.

А как насчет изюма? У него тоже очень много полезных свойств! Вот главные из них:

- Он очень питателен и дает много энергии (это особенно важно для спортсменов и занимающихся тяжелой физической работой).

- Помогает при анемии, поскольку в нем много железа. Способствует выработке красных кровяных телец.

- Помогает набирать вес и калории при гиперкалорийной диете.

- Дает организму энергию, протеины и витамины.

- Помогает бороться с физическим истощением, со стрессом и усталостью.

- Предотвращает ослабление памяти и повышает производительность умственного труда.

- Обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

- Помогает лечить запоры. 

- Предотвращает рак прямой кишки.

- Защищает здоровье глаз и питает их капилляры (помогает при катаракте, глаукоме и ночной слепоте, а также при усталости глаз).

- Способствует реминерализации костей и защищает от остеопороза (в нем много кальция).

- Помогает при беременности и способствует выработке материнского молока.

- Уменьшает симптомы артроза и артрита.

- Снижает жар и обладает антибактериальными свойствами.

- Является натуральным антацидом и защищает слизистую желудка.

- Снижает аппетит и дает ощущение сытости (это идеально для тех, кто постоянно ест из-за тревожности).

Для того, чтобы печень могла выполнять свои функции, она должна оставаться здоровой. И мы можем ей в этом помочь. Прежде всего нужно правильно питаться, и желательно дополнять диету очищающими смузи или соками.

СМУЗИ ИЗ СВЕКЛЫ, ИЗЮМА И ЛИМОНА

Этот напиток вкусный, освежающий и здоровый. Его можно пить в любое время дня.

1/2 чашки изюма, 300 граммов свеклы, сок двух лимонов, 2,5 чашки воды (625 мл).

Приготовление

Кастрюльку с водой поставьте на огонь. В это время нарежьте свеклу мелкими кубиками.

Когда вода дойдет до кипения, снимите ее с огня. Добавьте изюм и свеклу, закройте кастрюльку, и пусть она постоит 45 минут и остынет.

Вылейте ее содержимое в блендер и взбейте, чтобы получилась однородная масса. Добавьте к ней выжатый из лимонов сок. Хорошо все перемешай.

Пейте этот напиток натощак ежедневно в течение недели.

КАК ЛУЧШЕ УПОТРЕБЛЯТЬ СВЕКЛУ И ИЗЮМ?

Свеклу и изюм можно также использовать в различных салатах и десертах.

Свеклу можно есть в сыром и вареном виде, в салаты ее лучше натирать на терке или резать кубиками.

Изюм — отличное дополнение к апельсиновому соку, йогурту или молоку с хлопьями. Также хорошо есть его во время «перекуса» между завтраком и обедом (можно при этом объединить его с орехами).

 Комментарии: 0 шт.   Просмотров: 660 Нравится: 0 | Не нравится: 0  

Похожие статьи

Также в разделе «Народная медицина»


Привет, гость!   Вход

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс