Продукты от простуды. Сезонные советы

13 ноября 2013

Ноябрьская погода весьма коварна: сегодня тепло, а завтра - резкое похолодание и снег. Обычно с ноябрьскими холодами, как по расписанию, наступает сезон гриппа, который длится по март. 

Симптомы всем хорошо известны: внезапно резко повышается температура, появляется озноб, к головной боли, ломоте в суставах, чувству разбитости постепенно добавляются насморк, охриплость, сухой кашель, боль при глотании и покраснение глаз... Поэтому, пока не поздно, займемся профилактикой. А помогут нам в этом хорошо известные всем продукты.

ЛИМОН

Благодаря ему ваш организм, как максимум, сможет отбить атаку микробов, и, как минимум, легче перенесет простудное заболевание. Лимонная кислота оказывает положительное влияние и на обменные процессы, способствует укреплению иммунной системы. В течение дня можно принимать воду с лимонным соком.

СЛАДКИЙ КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ

Содержащийся в нем витамин С является прекрасным источником бета-каротинов и фитохимических веществ. Красный перец включает вдвое больше витамина C, чем многие фрукты и овощи, в том числе и апельсины.

БРОККОЛИ

Это замечательный источник витаминов А, C и E, отличается высоким содержанием глюкозинолатов, которые, в свою очередь, стимулируют иммунную систему. Всего 50 граммов этой капусты обеспечивают суточную потребность в витамине С. Не пренебрегайте этим замечательным средством для профилактики простуды.

МЕД

Он также необходимое лечебное средство при простуде, сопровождающейся высокой температурой, ознобом и кашлем. Мед особенно эффективен при приеме на ночь. Его лечебное действие усиливается в сочетании с соком алоэ и лимона.

СВЕЖИЙ СВЕКОЛЬНЫЙ СОК

Это - отличное вспомогательное средство при простудных заболеваниях. Соком свеклы можно полоскать горло, закапывать его в нос, по 2-3 капли, и просто пить. Нужно помнить, что чистый свекольный сок в большом количестве может вызывать тошноту, головокружение и даже расстройство кишечника, поэтому принимайте его в небольших количествах, мелкими глотками или разбавляйте кипяченой водой.

ЧЕСНОК

Если у вас нет против него предубеждений, он может быть хорошим выбором. Это - замечательное противомикробное и стимулирующее иммунитет средство, обладающее антиоксидантными и антиопухолевыми свойствами.

ЧАЙ

Зеленый и черный чай богаты антиоксидантами и полифенолами, а также другими веществами, помогающими в борьбе с гриппом. Добавьте ложку мед, дольку лимона в чай и пейте как можно чаще, чтобы успокоить боль в горле.

КУРИНЫЙ СУП

Он может помочь очищать носовые ходы. Причем для этого его не нужно закапывать в нос, а просто пить. Куриный бульон как средство от простуды упоминался еще в ХII веке еврейским врачом Моисеем Маймонидом. С тех пор это средство не утратило своей актуальности.

МЯКОТЬ ТЫКВЫ

Она содержит много минералов и витаминов. Особенно тыква богата бета-каротином, который стимулирует выработку витамина А в организме. Этот витамин помогает белкам регулировать правильное взаимодействие между клетками, усиливая сопротивление иммунной системы вирусам.

 Комментарии: 0 шт.   Просмотров: 3631 Нравится: 0 | Не нравится: 0  

Похожие статьи

Также в разделе «Народная медицина»


Привет, гость!   Вход

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс