Чем опасен сон в освещенной комнате
По мнению ученых из США, сон в освещенной комнате опасен. Он может вызвать диабет 2 типа, предотвратить производство инсулина.
Новое исследование показало, что всего одна ночь в слабо освещенной комнате, способствовала более высокому уровню резистентности к инсулину, то есть снижению способности клеток реагировать на гормон, который переносит глюкозу из кровотока и связан с началом диабета 2 типа.
Предыдущие исследования показали, что воздействие света ночью подавляет выработку мелатонина (сонного гормона), который участвует в поддержании уровня сахара в крови у людей. Мелатонин продуцируется в мозге в ответ на темноту и регулирует циклы сна.
Ведущий автор доктор Айви Чеунг Мейсон из Северо-Западного университета заявил, что свет во время сна нарушает метаболизм.
Исследователи проанализировали 20 здоровых взрослых людей в возрасте от 18 до 40 лет. Некоторые из участников спали в темной комнате в течение двух ночей, остальные провели одну ночь в темной комнате, а вторую - в слабо совещенной. Участники спали одинаковое количество времени - по восемь часов в день.
Исследователи оценили движения глаз, деятельность мышц и сердечные ритмы для чистоты результата.
В итоге ученые пришли к выводу, что существует зависимость от условий сна, связанная с освещением, и резистентностью к инсулину.
Теперь необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить долгосрочные эффекты ночного освещения на риск диабета 2 типа.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 2338 |
© Газета Домовой 2012-2023