Названы продукты, согревающие организм

16 мая 2018

Продукты, которые мы едим ежедневно, оказывают разное влияние на нашу систему организма. В их числе большинство тех, которые поддерживают и регулируют тепло. Это происходит потому, что они требуют время для переваривания и организму требуется больше энергии, чтобы стимулировать этот процесс.

По словам диетолога и физиолога Ритеша Баври, еда оказывает существенное влияние на нас. Когда пища вызывает повышение температуры в теле, значит, происходит термогенез. При этом тело разрушает пищу для производства коричневого жира и при помощи своего белка вызывает выработку тепла.

Продукты, которые обычно содержат много жира, белка и углеводов чаще нагревают организм при переваривании пищи.

К cогревающим продуктам относятся овощи и корнеплоды. Это картофель, морковь, сладкий картофель, капуста и ее разновидность брокколи, бобы, шпинат. Все они требуют больше энергии для процесса пищеварения. Например, корнеплоды рекомендуют зимой или в периоды похолоданий, когда требуется больше обогрева организму. Некоторые фрукты - манго, яблоки и апельсины - также вызываю тепло.

Также в эту группу относят чеснок и лук, а также горячие жидкости, черный перец, имбирь и другие пряности.

 Комментарии: 0 шт.   Просмотров: 208 Нравится: 0 | Не нравится: 0  

Также в разделе «Традиционная медицина»


Привет, гость!   Вход

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс