В Украине депрессией страдают более 6% населения
Более 300 миллионов жителей планеты страдают от депрессии. Это психическое нарушение лишает человека возможности нормально функционировать и может даже привести к самоубийству.
Об этом сообщает Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), привлекая внимание к стремительному распространению этого заболевания: с 2005 по 2015 год число случаев депресии во всем мире выросло на 18%.
Депрессия распространена во всех регионах мира, в частности в Украине депрессией страдает 6,3% населения.
Однако это только официальные данные. Из-за стигматизации, все еще нередко сопутствующей депрессии, многие не признают того, что больны и не обращаются за лечением. Депрессия отличается от обычных колебаний настроения. Она провоцирует устойчивое чувство печали, длящееся две недели или дольше, и влияет на способность успешно функционировать на работе, в учебном заведении или дома.
Эффективные формы лечения включают психосоциальную помощь и медикаментозное лечение. Первый шаг к такому лечению - признать наличие депрессии и обратиться за помощью.
Медики отмечают, что депрессия является результатом сложного взаимодействия социальных, психологических и биологических факторов. До 20% рожениц испытывают послеродовую депрессии. Кроме того, риск возникновения этого нарушения может возрастать из-за таких факторов, как экономические неурядицы, безработица, стихийные бедствия и конфликты.
От депрессии помогут овощи и фрукты
Польза овощей и фруктов давно доказана, однако исследователи Университета Отаго сообщили еще об одном бонусе этого вида пищи - свежие фрукты и овощи всего за две недели избавляют человека от депрессии. Изучив поведение и состояние здоровья 171 испытуемого в возрасте от 18 до 25 лет, ученые установили, что группа, потреблявшая большое количество сырой растительной пищи, такой как морковь, яблоки, киви, апельсины была более психически стабильной и довольной жизнью.
Подопытные, которые употребляли овощи и фрукты термически обработанными, не были настолько радостны и счастливы. Для более стойкого эффекта избавления от депрессии ученые советуют, есть не менее пяти сырых фруктов и овощей в день, и не смешивать их с другими видами пищи.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 4561 |
© Газета Домовой 2012-2023