Дефицит сна требует сладкое и жирное

Японские исследователи установили, что синдром бегающих глаз, от которого страдают преимущественно взрослые в ночное время, связан с употреблением чрезмерно жирной и сладкой пищи. Именно избыток сахарозы и жиров оказывает такой эффект на нервную систему.

Фаза быстрого сна - это уникальная фаза сна млекопитающих, она тесно связана со сновидениями и именно в быстрой фазе сна человек может испытывать практически полный паралич тела. Иногда для данного состояния характерен нистагм - быстрые, хаотичные движения глазами. Более всего от недостатка сна страдает медиальная префронтальная кора. Эта область мозга заставляет человека есть больше сладкого, когда он испытывает дефицит сна.