Недостаток сна приводит к перееданию
Низкое качество ночного сна может негативно сказаться на выполнении ежедневных обязанностей и привести к чрезмерному потреблению пищи, утверждают американские исследователи из Университета Небраски-Линкольна.
Исследование показало, что нарушение сна оказывает влияние на гормон, управляющий аппетитом. А именно из-за стресса, связанного с недосыпанием, увеличивается аппетит для компенсации недостатка энергии. Эти факторы влияют на количество пищи, которое человек употребит за день.
Хорошо известно, что чрезмерное потребление пищи связано с ожирением, сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Понимание причин формирования лишних килограммов позволит ученым найти эффективные методы борьбы с ними.
Важно, чтобы люди проявляли осторожность в отношении количества потребляемой пищи, если столкнулись с бессонницей.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 4259 |
© Газета Домовой 2012-2023