Здоровье

При диабете эффек-тивностью отличаются многие дары природы, в том числе предста-вители мира овощей и фруктов. Учитывая, что диабетики должны контролировать уровень сахара в крови, им подходят не все из них.

1. НЕ ОБЪЕДАЙТЕСЬ! Вместо привычных 2500 калорий довольствуйтесь 1500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.

Для целебного средства необходимо собрать свежие цветочные головки. Их мелко порвать руками, заполнить пол-литровую банку. Утрамбовывать плотно не нужно. Залить оливковым маслом. Можно использовать обычное подсолнечное (только рафинированное). Емкость поместить в темноту на две недели. Обязательно встряхивать каждый день. Затем слить маслянистую жидкость, сырье отжать. Хранить в холодном помещении. 

Это многолетнее кустистое растение, которое появляется в конце июля, считается одной из известных и популярных пряностей, и прежде всего, его добавляют к таким блюдам, как яйца, рыба, курица и телятина, супы и соусы. 

Естественное положение рук человека - опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх.

Одной из причин массового заболевания позвоночника, в частности остеохондрозом, является неадекватная нагрузка на позвоночник. Также среди причин развития и обострения болезненных состояний позвоночника есть его макро- и микротравмы. Очень часто считают, что причиной такой травмы или другой внезапной боли в спине являются тренировочные перегрузки. Между тем, боли, к примеру в нижнем отделе позвоночника куда чаще вызваны обычной повседневной деятельностью человека. В этом и кроется объяснение, казалось бы, странного противоречия, когда на боль в пояснице жалуются люди никогда не знавшие спорта.

Диетолог Светлана Фус рассказала об опасности "голодной" диеты, когда люди все равно набирают вес. На своей странице в Instagram она объяснила, что организм при таком питании не может нормально функционировать и "запасается" жиром. 

Наверное, в нас есть что-то от медведей, а иначе чем тогда объяснить неуемную тягу впасть в спячку, как только наступает темная и холодная зима? Все просто: мы неправильно просыпаемся! В статье вы найдете распространенные ошибки, исправив которые вы сможете сохранить бодрость даже в самое зимнее утро.

В холодное время года организму требуется больше витаминов. Что нужно есть, чтобы сохранить здоровье.

Кориандр, который не считается сильнодействующим лекарственным растением, как кулинарная пряность - просто чудо. Его зелень и семена, называемые в кулинарных рецептах «кинзой», ценятся как добавка в салаты и супы.