Делаем фитоподушки и матрасы своими руками. Советы экспертов-фитотерапевтов
Запах свежего сена мгновенно снимает стресс и навевает мысли о детстве. Недаром на сеновале так спокойно и беззаботно спится. На рынках курортных местечек и городов часто можно встретить вот такой «сувенир», но можно и своими руками соорудить импровизированный сеновал прямо в спальне.
ГОТОВИМ СОЛОМУ
Набивать матрас или подушку обычным сеном не самая хорошая идея. Мелкая сухая трава быстро крошится, поэтому подушка или матрас будут пылить и быстро потеряют форму.
А раз так, придется поискать что-то покрепче. В старину для набивания матрасов и подушек пользовались осокой - ее листья достаточно прочны, поэтому постельные принадлежности с наполнителем из этой травы не проминаются и служат довольно долго.
Кроме осоки матрас можно набить соломой злаковых растений или стеблями крапивы. Но для подушек такой наполнитель не подойдет – получится слишком жестко.
Тем, кто предпочитает спать на мягком, стоит обратить внимание на пух, например, от рогоза, иван-чая или чертополоха. Правда, для матраса пух не годится – он слишком нежен и плохо держит форму, поэтому на матрасе быстро образуются бугры.
Помимо основы в наполнитель можно добавить и другие растения, причем подобрать их так, чтобы они приносили пользу здоровью и способствовали крепкому сну. Но об этом чуть позже.
СУШИМ
Сушилку для травы можно устроить на чердаке или под навесом, главное – чтобы помещение хорошо проветривалось. А можно высушить травы прямо на открытом воздухе, если позволит погода.
Сырье раскладывают тонким слоем и периодически ворошат – чем толще слой сена, тем чаще придется работать граблями. Но, даже если вы разложили траву слоем не больше 10 см, переворачивайте ее хотя бы раз в сутки. Избежать лишних телодвижений поможет «гамак» из москитной сетки или дышащей ткани. В него складывают заготовленную траву и подвешивают, чтобы избежать подгнивания сена снизу.
Иголочки ели выделяют фитонциды - биологически активные вещества, подавляющие развитие бактерий и грибов.
НАБИВАЕМ
Для изготовления матраса или подушки стоит пользоваться натуральными тканями - льном, хлопком, холстиной. В такой «упаковке» травы не отсыреют.
Наполнитель укладывают в наволочку или наматрасник довольно плотно – для набивания подушки размером 20х20 см потребуется около полукилограмма сена.
Желательно обзавестись дополнительной наволочкой или наматрасником. Во-первых, при необходимости ее можно постирать, а во-вторых, стебли травы не будут колоться во время сна.
СПИМ
А вот тут не все так просто. Спать на натуральном матрасе или на фитоподушке можно не дольше года. За это время травы не только теряют свои полезные свойства, но и успевают слежаться или раскрошиться. В идеале натуральный наполнитель нужно менять раз в 6 месяцев.
Кроме того, для фитоподушек и матрасов губительна влага. Сено моментально начинает гнить, появляется плесень, споры которой могут стать причиной тяжелых аллергических реакций. А раз так, постельные принадлежности нужно регулярно просушивать на открытом воздухе или на батарее. Делать это нужно не реже 1 раза в месяц.
КОМУ НЕЛЬЗЯ
Хотя в большинстве случаев спать на натуральной подушке или матрасе полезно и приятно, некоторым все-таки не стоит обзаводиться такими постельными принадлежностями. Откажитесь от них, если вы:
• Аллергик.
Во-первых, растения сами по себе могут быть в качестве аллергенов, а во-вторых, как бы тщательно вы ни ухаживали за фитоподушкой, она все равно будет давать некоторое количество пыли, состоящей из трухи растений.
• У вас есть заболевания опорно-двигательного аппарата.
Ни один натуральный матрас и ни одна подушка из сена не заменит ортопедических постельных принадлежностей.
• У вас мигрень.
Запах сухой травы хоть и приятен, но в сильной концентрации может вызвать головную боль.
Впрочем, даже если фито-подушки для вас под запретом, не расстраивайтесь. Вы вполне можете набить целебными растениями небольшой мешочек и положить его в изголовье кровати.
ПОЛЕЗНЫЕ ДОБАВКИ
Чтобы фитоподушка принесла больше пользы здоровью, положите в нее целебные травы.
• Душица
Ее аромат снимает стресс, борется с бессонницей и укрепляет нервную систему.
• Шишки хмеля
Еще одно натуральное снотворное и успокоительное.
• Лаванда
Аромат ее цветков создаст в спальне неповторимую атмосферу и поможет быстро и крепко заснуть.
• Хвоя и кора можжевельника
Хороша для тех, кто часто мучается простудами. Смолистый запах можжевеловой хвои – отличное противовоспалительное средство.
• Шалфей
Не зря его используют для ингаляций при гриппе и простуде. Одна ночь на подушке, в которую зашит мешочек с шалфеем, может поставить больного на ноги!
• Мята и мелисса
Их аромат успокаивает сердечный ритм и помогает предотвратить приступы тахикардии.
• Розмарин
Хорош, если фитоподушка используется для дневного сна. После такого отдыха усталость снимет как рукой. А вот вдыхать запах розмарина всю ночь не стоит – есть риск проснуться слишком рано.
• Цветки жасмина
Тоже подойдут для «дневной» подушки. Аромат этих цветков улучшает работоспособность, помогает концентрировать внимание и облегчает состояние при климаксе и ПМС.
• Сухая лимонная или апельсиновая цедра
Снимает стресс, способствует расслаблению, может стать хорошим средством против головной боли напряжения. А еще все цитрусы – прекрасное средство для повышения иммунитета.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 2566 |
© Газета Домовой 2012-2023