Три киви в день избавят от проблемы
Дары природы, похоже, созданы для того, чтобы помогать человеку даже в той ситуации, когда не всегда помогают лекарства.
Ученые пытаются обнаружить целебные свойства растений и плодов, и находят их. Одно из последних исследований, проведенных норвежскими учеными, было посвящено киви. Оказывается, этот плод имеет уникальные свойства, которые могут избавить от такого состояния, как высокое давление, а если его нет, то предотвратить гипертонию.
При этом киви - один из дешевых экзотических плодов.
Исследователи советуют добавлять их к своему завтраку ежедневно и таким образом сократить риски. Они выяснили в группе участников, что этот скромный плод снижает показатели верхнего давления на 4 мм рт. ст, а нижнего - на 2 мм.
Фрукт богат витамином С, содержит биологически активные вещества, которые влияют на кровяное давление и улучшают функцию эндотелия, добавили исследователи.
Интересно, что в группе мужчин и женщин с умеренно повышенным кровяным давлением употребление трех плодов киви в день позволило снизить показатели тонометра больше, чем после употребления яблок.
Ученые также говорят, что это не единственный способ бороться с гипертонией. Снижает давление ежедневный стакан свекольного сока - согласно исследованию британского общества сердца. Также может помочь жареная или тушеная свекла. Вареный овощ теряет свои свойства, поскольку в нем содержатся водорастворимые вещества.
Также врачи советуют уменьшить в рационе количество соли - до 6 граммов в день.
Следует помнить, что высокое кровяное давление называют «тихим убийцей», его нужно контролировать и принимать меры.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 4042 |
© Газета Домовой 2012-2023