Довгий сон збільшує шанс інсульту
11 травня 2016
Багаторічне дослідження, у якому було задіяно майже 290 тисяч осіб, показало, що найбільш оптимальним для здоров'я людини та її серцево-судинної системи, є сон тривалістю 7-8 годин.
Американські вчені з Нью-Йоркської школи медицини, запевняють, що у тих, хто спить довше, ризик виникнення інсульту підвищується на 146%. Менш чим семигодинний сон також збільшує ризик інсульту на 22%.
Людина, яка спить сім-вісім годин на добу і виконує від 30 до 60 хвилин фізичних вправ - від трьох до шести разів на тиждень, мала максимальні показники в плані профілактики інсульту.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 3312 |
© Газета Домовик 2012-2023