Чим небезпечне передозування вітаміном А
Надлишок вітаміну А вперше зареєстрований в арктичних дослідників, які харчувалися в основному печінкою арктичних тварин, багатою цим вітаміном.
Вітаміни - органічні сполуки, необхідні для підтримки життя в невеликих кількостях. Ми зазвичай одержуємо їх із щоденного раціону, але іноді через дієтичні обмеження у нас може розвинутися гіповітаміноз.
Фахівці попереджають: потрібно бути обережнішим із прийомом вітаміну А - він здатний накопичуватися до токсичних рівнів і викликати масу важких побічних ефектів.
Вітамін А, як відомо, важливий для підтримки гостроти зору. Крім цього він допомагає формувати й зберігати здорову шкіру, зуби, кістякові та м'які тканини, а також слизову оболонку. Люди, які не одержують достатньо вітаміну А, швидше за все, схильні до розвитку інфекційних захворювань і проблем із зором.
Однак надлишок цієї речовини є ще більш небезпечним. Передозування вітаміну А можуть викликати наступні побічні ефекти: нудоту, блювоту, діарею, втрату апетиту, утому, головні болі, запаморочення, помутніння зору, порушення координації, сверблячку та лущення шкіри, втрату волосся, нерегулярні менструації у жінок. Якщо гіпервітаміноз А зберігається довгий час можливі навіть остеопороз, крововиливи, і ушкодження печінки.
Високі дози вітаміну А, як було встановлено в дослідженнях, збільшують ризик розвитку рака легенів у курців.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 3310 |
© Газета Домовик 2012-2023