7 способів заспокоїти нерви
Ви почуваєте себе роздратованим та ніяк не можете заспокоїтися? Спробуйте застосувати ці прості способи боротьби з нервозністю.
1. Помасажуйте м'яку частину долоні під великим пальцем протягом 3-5 хвилин.
2. Позіхайте! Цей спосіб розслаблення допоможе зняти напругу лицьових м'язів і збагатить клітини мозку киснем.
3. Приготуйте каву з... калини. Напій із сухих здрібнених ягід заспокійливо діє на нервову систему.
4. Пускайте мильні бульки. Глибокий видих допомагає нормалізувати серцебиття та зняти напругу.
5. Доторкніться до стовбура дерева і затримайтеся в цьому положенні на 1-2 хвилини. Рослинами-донорами вважаються дуб, сосна, береза, клен і плодові дерева.
6. Остудіться. Підставте руки під струмені холодної води або додайте шматочки льоду в напій.
7. Зруште з місця 27 предметів. Порада китайців проста: ви не тільки змінюєте напрямок потоків енергії, але й перемикаєте увагу.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 4462 |
© Газета Домовик 2012-2023