Краса та здоров'я

Біоритми: чи можна жити за їхніми законами?

— 27 листопада 2013 —

Усе в нашому організмі підкоряється певному ритму - ритмічно працюють серце, легені, ритмічно стискаються і розслаблюються м'язи. Активність внутрішніх органів теж змінюється протягом доби. Наприклад, уночі пульс сповільнюється, температура тіла знижується. Учені стверджують: якщо знати свої біоритми, то жити  стане легше. Спробуємо?


Фізична активність - ефективний засіб проти депресії

— 20 листопада 2013 —

Це встановили вчені.  Більше того, помірні вправи можуть запобігати епізоди депресії й у довгостроковій перспективі.


Харчуємося за аюрведою

— 20 листопада 2013 —

Що таке аюрведа? Це давньоіндійська методика, яка дозволяє досягти максимального оздоровлення душі й тіла. З санскриту «аюрведа» перекладається як «наука життя». Цікаво, що аюрведу визнала Всесвітня організація охорони здоров'я як найефективнішу систему альтернативної медицини.


Як позбутися мозолів

— 6 листопада 2013 —

.


7 правил харчування для літніх

— 6 листопада 2013 —

Харчування людей похилого віку повинне формуватися з урахуванням 3 основних факторів: у старих сповільнюється обмін речовин, зменшуються енергетичні витрати організму за рахунок зниження фізичної активності, є захворювання. Правильне харчування в літньому віці допоможе зберегти здоров'я, бадьорість і гарний настрій.


Хвороби, які прокидаються разом з нами

— 30 жовтня 2013 —

Ранок добрим не буває, - зазвичай так жартують серед тижня ті громадяни, які працюють з самого рання. Але є категорія людей, для яких ця фраза не просто жарт, а серйозне захворювання. Що робити, якщо зранку ми прокидаємося з болем?


Як правильно харчуватися жінці після 30-ти

— 30 жовтня 2013 —

Переступивши 30-літній рубіж, жінки помічають нові свідчення віку: погіршення самопочуття, апатія, зайва вага. Вікові зміни шкіри та фігури пояснюються порушенням вироблення гормонів, тому після 30-ти років жінки повинні обов'язково переглянути свій раціон і режим харчування, зменшуючи кількість споживаних за день калорій.


Пийте молоко окремо від інших продуктів

— 30 жовтня 2013 —

«Пийте, діти, молоко й будете здорові!» Ця знаменита фраза з відомої дитячої пісеньки колись дійсно була дуже актуальною і правильною. Однак у наші дні, коли молоко, що представляє собою один з найбільш швидкопсувних продуктів, може зберігатися по кілька тижнів або навіть місяців, іноді можна і засумніватися з приводу його корисних якостей і свіжості.


5 правил осіннього догляду за шкірою

— 30 жовтня 2013 —

Восени шкіра має потребу в особливому догляді. Їй потрібно приділяти підвищену увагу. Давайте її побалуємо, щоб вона відмінно виглядала.



Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс



Loading...