Продукти, які позбавлять болів у спині

Фахівці відзначають, що людям, які страждають від болів у спині, потрібно у свій раціон харчування вводити такі молочні продукти, як кефір, сир, йогурти і твердий сир, що містять багато кальцію.

Учені також звернули увагу на той момент, що вживання чистої питної води відіграє значну роль для здоров'я хребта - він стає гнучким і міцним.

Експерти радять уводити у свій раціон харчування різного роду зелень, приміром, салат і шпинат.  Завдяки надходженню в організм зелені, в організм потрапляють вітаміни групи B і кісткова система зміцнюється.

У результаті проведеного дослідження вчені зробили висновки, що у випадку вживання людьми перерахованих вище продуктів, з умовою, що вони постійно мають перебувати в раціоні харчування, хребет стане більш гнучким, а згодом зникнуть болі в спині і зменшиться ризик розвитку остеопорозу.