Цукровий діабет: неуцтво - вірна смерть
Британські медики б'ють тривогу - їхні пацієнти, хворі цукровим діабетом, вмирають у більшості випадків від власного неуцтва. За словами вчених, у країні щорічно робиться сім тисяч ампутацій (переважно - нижніх кінцівок) і гине 24 тисячі хворих. І більшої частини таких ексцесів можна було б уникнути, якби люди знали й застосовували на практиці елементарні знання про хворобу. Такі, як уміння стежити за рівнем цукру й інсуліну в крові, знижувати вагу, підвищувати інтенсивність фізичних навантажень, розбиратися в написах на упаковках з продуктами харчування й розпізнавати ускладнення вчасно.
У зв'язку з цим британці приводять переконливу статистику, засновану на безлічі попередніх спостережень. Так, якщо людина з виявленим у 55 років діабетом почне вести правильний спосіб життя, у дусі вищенаведених рекомендацій, - у неї є всі шанси дожити до 76 років. Якщо ж поради медиків будуть зігноровані, тривалість життя скорочується на вісім років.
Але ж за цим стоять не тільки витрати на похорони (втім і економія на пенсійних виплатах теж), але й набагато більш високі витрати на медобслуговування діабетиків-"пофігістів". Вони ж не просто так вмирають на вісім років раніше, але встигають перед цим заробити чимало важких і небезпечних болячок, які вимагають складного і дорогого лікування. Та ж ампутація ніг у зв'язку з гангреною, що почалася, на тлі діабетичної ангіопатії - це й сама операція, і післяопераційний період, а потім ще й інвалідність з частою необхідністю стороннього догляду...
Звичайно, у рамках невеликої статті складно описати навіть найосновніші моменти, на які мають звертати увагу діабетики. Але все-таки деякі пункти можна позначити.
Для початку потрібно усвідомити, що до моменту появи класичних ознак цукрового діабету (рясного сечовиділення, спраги, сухості в роті, загальній слабості) людина досить довго може боліти "латентною" (прихованою) формою цього захворювання, при якій, проте, в організмі вже почнеться процес поразки судин, що, загалом, і визначає практично всі найсуворіші ускладнення діабету. Якщо уражені судини ніг, це грозить спочатку мерзлякуватістю, що потім перемежовується кульгавістю, потім трофічними виразками, а у фіналі можливим є й омертвіння стіп з неминучою ампутацією. Поразка судин мозку загрожує раннім церебросклерозом, з наступними інсультами; сітківки ока, зниженням зору та навіть сліпотою; судин серця, ІХС аж до інфаркту; нирок, діабетичною нефропатією з розвитком ниркової недостатності, і т.д.
Щоб запобігти всім цим важким ускладненням, профілактику й лікування важливо почати якомога раніше. Наприклад, регулярні курси прийому судинорозширювальних препаратів. Так, загалом, і дієта на такій стадії сама по собі нерідко здатна привести до стабілізації рівня цукру в крові й стану в цілому.
Але для успішної боротьби з діабетом потрібна його рання діагностика. Тому навіть "черговий" аналіз рівня глюкози в крові під час профілактичного огляду може виявитися дуже корисним. Наштовхнути лікаря на думку провести більш глибоке обстеження можуть скарги на зниження апетиту, мерзлякуватість кінцівок, гнійничкові хвороби шкіри. Тоді призначається аналіз крові на цукор "з навантаженням", коли людині натще дають випити 50 грамів глюкози. У випадку прихованої форми діабету її рівень через годину підвищується значно вище 10 ммоль/л і залишається істотно вище норми в 5,5 ммоль/л навіть через дві години після початку обстеження.
В "групу ризику" входять також гладкі люди, ті, чиї батьки хворіли на діабет. До речі кажучи, радісні вигуки родичів породіллі: "Богатиря народила - цілих п'ять кілограмів вагою!" - з погляду медицини виглядають досить песимістично щодо прогнозу з ризику діабету. За статистикою, матері, що народили дитину вагою 4,5 кілограми, мають 80-відсоткову ймовірність занедужати діабетом 2 типу, п'ять кілограмів - майже 100-відсоткову. Зрозуміло, що такі дані треба розцінювати не як якийсь фатальний вирок, просто такі жінки мають особливо ретельно й регулярно проходити огляди в ендокринолога.
Також зовсім не обов'язково чекати "маніфестних" проявів цукрового діабету, для того щоб зробити більш здоровим свій раціон харчування. Для початку - переглядаючи маркування готових продуктів хоча б на предмет вмісту в них білків, жирів і вуглеводів, вибираючи таку їжу, де останні два компоненти містяться в менших кількостях.
З іншого боку, жир жиру (і вуглевод вуглеводу) - різниця. "Трансжири" у багатьох кондитерських виробах - це просто "повний морок", трохи безпечніші вершкове масло і звичайне сало. Але найбільш корисними, особливо для діабетиків, є ненасичені жири - рослинна олія, особливо маслинова, жирна морська риба з її жирними кислотами Омега-3, що здійснює особливо гарний ефект із захисту судин серця і мозку.
Про шкоду чистого цукру теж чув багато хто. Але куди менше знають про те, що й цілком "натуральні" крупи теж мають різну користь. Так, гречка з її "глікемічним індексом" нижче 50 відсотків цілком показана діабетикам, на відміну від не менш популярного рису з цим показником у 80 відсотків, не говорячи вже про настільки улюблену для дитячого харчування "манку". А якщо глікемічний індекс наближається до ста, то і шкідливий вплив на рівень глюкози в крові теж буде відповідним.
Ну, і найголовніше - людський організм має великі компенсаторні можливості. У тому числі й при діабеті - до пори до часу його можна особливо і не відчувати. Що й провокує багатьох "дуже зайнятих" (або просто ледачих) хворих не звертати на нього майже ніякої уваги. Але це однаково буде "життям у кредит", тільки у власного організму. І рано чи пізно цей "кредит", як і взятий у банку, однаково доведеться віддавати, з чималими "відсотками". Так що чим раніше почати "платити по рахунках", регулярно займаючись власним здоров'ям, замість того щоб "залазити в борги", тим більше шансів прожити довге життя при відносно нормальному самопочутті. Що ще раз підтверджує британська статистика, наведена на початку статті.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 4564 |
© Газета Домовик 2012-2023