Здорові звички, яким потрібно слідувати вже з нового року

13 січня 2016

Британський учений Девід Агус, онколог, назвав здорові звички, яким потрібно слідувати вже з нового року. За словами експерта, 40 відсотків дій, які людина робить щодня, є сформованими звичками.

Насамперед варто виключити зі свого раціону перероблені продукти. Виявляється, в організмі людини живе велика кількість бактерій, які в десять разів перевищують кількість клітин. Саме вони утворюють мікробіом, від якого залежить, яке здоров'я буде у людини в старості.

Другим важливим пунктом виступають обійми. Дослідження показали, що саме «обіймашки» зміцнюють імунітет. За словами Девіда Агуса, дотики змінюють серцевий ритм, підвищують рівень приємних гормонів у мозку та зміцнюють пам'ять. 

Також необхідно знизити кількість вітамінів, адже вони погано впливають на організм. Важливими є й щоденні прогулянки.

 Коментарі: 0 шт.   Переглядів: 812 Подобається: 0 | Не подобається: 0  

Схожі статті

Також у розділі «Краса та здоров'я»


Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс



Loading...