Три продукти, які допоможуть відновити печінку після свят

24 січня 2020

Новорічні свята - справжнє випробування для нашого організму. За цей короткий відрізок часу ми в кілька раз перевищуємо припустимі дози алкоголю, їмо важкі салати, заправлені майонезом, і точно не відмовляємося від солодощів. Головний потерпілий - печінка. Побалуйте ваш багатостраждальний орган цими трьома продуктами, і вона відновиться швидше.

ГАРБУЗ

Печінка дуже «любить» гарбуз (втім, як і інші овочі та фрукти з жовтогарячою м’якоттю). Вона знижує наслідки окисного стресу, відновлює активність детоксикаційних ферментів. Гарбузове насіння також буде дуже доречним: воно багате на цинк і має легку жовчогінну дію.

КУРАГА

Курага допомагає знизити ризики раку печінки, завдяки унікальній комбінації вітамінів і мікроелементів.

Курага багата на мікроелементи: калій, магній, клітковину. За рахунок своєї антиоксидантної дії вона захищає нас від вільних радикалів і від наслідків окисного стресу. Крім того, завдяки магнію і калію курага допомагає при захворюваннях серцево-судинної патології, стверджують дієтологи.

Але з курагою варто все-таки бути обережніше, і сприймати її як десерт - в ній багато фруктози і глюкози, які можуть сильно підвищити рівень цукру в крові, якщо не знати межи.

ОЛИВКОВА ОЛІЯ

Оливкова олія містить головний антиоксидант — вітамін Е. Він захищає організм від впливу вільних радикалів — речовин, що утворюються під дією сонячного світла, сигаретного диму, забрудненого повітря та радіації. Саме з цими шкідливими речовинами і змушена боротися наша печінка.

 Коментарі: 0 шт.   Переглядів: 510 Подобається: 0 | Не подобається: 0  

Також у розділі «Народна медицина»


Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс