П'ять несподіваних причин головного болю
Мабуть, головний біль (цефалгія) – один з найбільш частих симптомів, з яким люди зустрічаються протягом свого життя. Статистичні дані говорять про те, що близько половини дорослого населення планети страждає від даної проблеми хоча б один раз на рік.
У глобальному масштабі головний біль асоційований з порушенням працездатності населення, погіршенням якості життя та матеріального добробуту. В усьому світі лише невеликий відсоток людей обізнаний про дійсні причини своєї недуги.
Існує розхожа думка, що головний біль і мігрень – це синонимічні поняття. Насправді ж це абсолютно не так. Мігрень – лише одне з великої кількості захворювань і станів, які супроводжуються виникненням болю в області голови та шиї.
Однак хвороби нервової системи і хронічний стрес – далеко не єдині патології, що викликають цефалгію. Винуватцями вашого нездужання можуть стати абсолютно непередбачені речі, про які ви навіть не могли подумати. Давайте зупинимося на них детальніше.
1. ДЕЯКІ ПРОДУКТИ ХАРЧУВАННЯ
Сири, червоне м'ясо, банани, шоколад, консерви, копченості, оселедець, авокадо, цибуля, червоне вино… Що ж спільного в цих, на перший погляд, різнопланових продуктах харчування? Уся ця смакота відрізняється високим вмістом тираміну.
Це органічна речовина (амін), яка відрізняється високою фізіологічною активністю та здатна сильно звужувати кровоносні судини, тим самим викликаючи підвищення артеріального тиску і виникнення головного болю. Намагайтеся не зловживати вищевказаними продуктами харчування.
2. НЕРЕГУЛЯРНЕ ХАРЧУВАННЯ
Виявляється, відмова від їжі нітрохи не краще переїдання! Недавно було проведене дослідження, яке показало, що люди, які регулярно пропускають сніданок, на 40% частіше страждають від головного болю, ніж ті, хто харчується регулярно.
Справа в тому, що головний мозок – основний споживач енергії в нашому організмі. Недоїдання і пропуск прийомів їжі приводять до зниження рівня глюкози в крові, розвивається гіпоглікемія, яка й стає причиною погіршення стану.
3. ЗАПАХИ
Вплив запахів на самопочуття людини вивчається з давніх часів. Навіть сьогодні існує спеціальний розділ альтернативної медицини – ароматерапія, яка вивчає вплив на організм летучих органічних сполук.
І якщо існують речовини, що виявляють збудливу або гальмуючу дію на центральну нервову систему, то є й такі, які провокують виникнення цефалгії.
Уся справа в особливостях будови нюхових рецепторів у носі та індивідуальній сприйнятливості людини. Здатність викликати головний біль приписується парфумам, предметам побутової хімії, квітам, освіжувачам повітря, фарбам.
4. ВИСОКА ТЕМПЕРАТУРА ПОВІТРЯ
Люди часто пов'язують головний біль зі зміною атмосферного тиску, однак недавнє дослідження показало, що саме підвищення температури в більшій мірі провокує виникнення цефалгії.
Вивчався також вплив і інших погодних факторів (вологість, хімічний склад повітря). Виявилося, що при кожному підвищенні температури на 5°С ризик виникнення головного болю зростає на 7,5%.
5. НЕПРАВИЛЬНА ПОСТАВА
Зігнуті плечі, постійне перебування в положенні сидячи, робота за комп'ютером з нахилом голови вперед, використання стільця без спинки – усе це сприяє виникненню головного болю. Намагайтеся стежити за своєю поставою щоб уникнути проблем зі здоров'ям.
Як бачите, головний біль далеко не завжди є проявом захворювання, нерідко його можна позбутися шляхом модифікації способу життя.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 3274 |
© Газета Домовик 2012-2023