Найкраще зігрівають і захищають від застуд чаї з бодяном та імбиром
Будь-який чай допоможе зігрітися після тривалого перебування на морозі, але далеко не всі вони можуть захистити вас від застуд, зміцнити імунітет, підбадьорити й додати сил. Тому в холодну пору року поставтеся до вибору напоїв особливо уважно.
Після приходу додому з вулиці корисно випити теплий чай з журавлиною - вона захистить легені та бронхи.
Допомогти організму зігрітися й адаптуватися до нових погодних умов допоможе ганусовий чай або ж імбирний чай. Ці інгредієнти містять величезну кількість корисних мікроелементів і антиоксидантів, а також противірусних речовин, які активно борються з вірусами.
Також лікарі рекомендують періодично балувати себе вітамінним чаєм, що є рекордсменом за кількістю корисних речовин. Отже, потрібно заварити 3 чайні ложки чорного чаю, додавши в нього по дві-три щіпки сушеного або свіжого натертого імбиру, розмарину, меленої кориці й кілька зірочок анісу.
За словами фахівців, пити чай гарячим, як нас учили, не можна. Адже окріп подразнює слизову й бактеріям у підсумку буде простіше проникнути в організм. Іншими словами, горло потрібно зігрівати, а не обпалювати. Дочекайтеся, поки чай охолоне до комфортної для вас температури, і пийте маленькими ковтками, вдихаючи при цьому аромат напою. Адже завдяки достатку ароматних інгредієнтів це не тільки дуже корисний напій, але ще й діюча ароматерапія.
Під час холодів важливо не порушувати питний режим і вживати протягом дня не менше 2 літрів рідини. Причому, бажано, щоб половина доводилася на чисту негазовану воду, тому що вона вимиває шлаки й токсини з організму підтримуючи його злагоджену роботу. Заварюйте і настоюйте також вітамінні відвари й чаї - шипшину, ехінацею, малину і т.д.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 2982 |
© Газета Домовик 2012-2023