5 простих способів зробити каву суперкорисною
Про шкоду і користь кави написали вже чимало. Одні вчені доводять корисні властивості цього напою, а інші не втомлюються доводити про його шкідливий вплив на організм. Як би там не було, а кава - один з найулюбленіших напоїв мільйонів людей, тому варто знати головні секрети його вживання.
1. НЕ ПИЙТЕ КАВУ ПІСЛЯ 14-Ї ГОДИНИ
Як правило, з чашечки підбадьорливої кави починається ранок, адже кофеїн дарує заряд енергії і сил, навіть якщо ви почуваєте себе втомленими. Експерти стверджують, що найкраще цей напій вживати до 14-ї години, інакше у вас можуть з’явитися проблеми зі сном. Звичайно, всі індивідуально, але краще не ризикувати.
2. ВИБИРАЙТЕ ЯКІСНУ КАВУ
По можливості вживайте органічну каву - її зерна вирощують без використання хімічних добрив. Ця кава насичена антиоксидантами, вона знижує ризик виникнення хвороб серця і перешкоджає розвитку цирозу. У напої немає токсичних слідів добрив, а чистий аромат і багатий смак заряджають енергією й позитивом.
3. ДОДАЙТЕ НЕБАГАТО КАКАО
Просто додайте небагато натурального какао-порошку (без цукру!) у вашу кава з молоком і насолоджуйтеся кавою Мокка. До речі, звичайно в каву Мокка додають цукор або солодкий шоколадний сироп, так що корисніше буде приготувати смачний напій самостійно, виключивши цукор.
4. НЕ ПИЙТЕ ЗАНАДТО БАГАТО КАВИ
Не зловживайте підбадьорливим напоєм, адже це може погано обернутися для організму. Лікарі рекомендують у день випивати 2-3 чашечки кава. При ігноруванні даного правила можуть з’явитися побічні ефекти: підвищений тиск, порушення роботи травної системи, а також безсоння.
5. ДОДАЙТЕ КОРИЦЮ
Зробити напій ще корисніше допоможе кориця, адже вона знижує в крові рівень глюкози і холестерину, прискорюючи при цьому обмін речовин. Також ця спеція зміцнює імунітет і підвищує загальний тонус оргнізму.
Якщо вам не подобається кориця, тоді в каву можна додати небагато мускатного горіха.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 1542 |
© Газета Домовик 2012-2023