У активних людей мозок на чотири роки молодший
Прогулянки, робота в саду, плавання, танці, соціальна діяльність - усі ці види активності можуть призупинити старіння мозку і запобігти його скороченню, що відбувається з віком людини, йдеться у новому дослідженні вчених Колумбійського університету в Нью-Йорку.
За їх словами, така зайнятість робить мозок на чотири роки молодшим, ніж у інших людей, запобігає або уповільнює розвиток деменції - небезпечного стану.
Також і поточна, і колишня фізична активність пов’язані із більш низьким ризиком розвитку хвороби Альцгеймера, зазначив провідний дослідник доктор Ян Цзянь, доцент кафедри неврології.
Крім іншого, дослідники виявили, що у тих, хто був найбільш активним, мозок за обсягом більший, ніж у пасивних людей.
До найбільш активних належать ті, хто має сім годин фізичної активності низької інтенсивності, чотири години помірної активності або дві години фізичної активності високої інтенсивності на тиждень.
Середній розмір мозку найбільш активних людей становив 883 кубічних сантиметра, у неактивних - 871. Така різниця в 1,4 відсотка еквівалентна майже чотирьом рокам віку мозку.
Таким чином, активна діяльність може тільки додати вигоди для літніх людей.
Хоча незрозуміло, яким чином фізична активність приносить користь мозку, вчені вважають, що це може бути пов’язано з підтриманням здоров’я кровоносних судин, зниженням артеріального тиску і ризику розвитку діабету.
Фахівці закликають людей бути не тільки фізично активними, але й зберігати соціальну і розумову активність.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 2037 |
© Газета Домовик 2012-2023